L'eau est très important dans, non seulement jour pour le fonctionnement de la journée, mais la perte de poids aussi. Eau supprime l'appétit. Il a été prouvé que les personnes qui boivent plus sont prouvés à avoir faim moins souvent, ce qui réduit la tentation de grignoter sur les aliments malsains, rapides entre les repas. Il contribue également à cesser de confondre la soif d'être affamé. Il permet la fonction hépatique efficace. Un des rôles du foie est de métaboliser les graisses, ce qui nécessite beaucoup d'eau.
Toutefois, si vous ne buvez pas assez d'eau, alors il sera simplement stocker la graisse. Donc, boire suffisamment d'eau, au moins 2,5 litres par jour, aidera votre foie brûler les graisses, vous aider à perdre du poids. L'eau aide aussi inverser les effets du taux de cholestérol élevé, en les aidant à fluidifier le sang épaissi. Si l'apport d'eau décent est poursuivi, il peut même augmenter votre taux métabolique, vous aider à perdre du poids plus rapidement. Si vous voulez tonifier vos muscles, alors vous devez les garder hydraté.
Peu importe combien d'exercice que vous faites, les muscles déshydratés ne seront pas tonifier. Ainsi, un apport d'eau sera hydrater vos muscles, et vous verrez la différence. Eau lave les toxines de l'organisme, ce qui est essentiel à une bonne santé. Se laver les toxines de votre corps fera plus "propre", qui est très important pour aider votre corps à rétablir son équilibre et se mettre en forme. Les experts recommandent de boire autour 2200mL d'eau par jour (autour de 9 verres) qui devrait être très facile à intégrer dans votre journée.
Surtout quand il vous aidera à déposer les livres plus rapidement. Boire de l'eau glacée va brûler plus de calories que l'eau à température ambiante. Quand vous buvez de l'eau glacée, votre corps va travailler pour se réchauffer. Votre corps va brûler environ 8 calories quand vous buvez un verre de 8 onces d'eau. Et si nous buvons le minimum recommandé de 9 verres par jour, cela va brûler jusqu'à 72 calories par jour - 504 calories par semaine. Cela équivaut à faire du jogging pendant une heure et demie.
Quand vous pensez à ce sujet, l'eau potable toute la journée est pas une chose difficile à faire. Alors, venez, donnez-lui un aller et profiter des avantages de cette chose merveilleuse. H2O!