Pensez-vous prendre une multivitamine? Pourquoi devriez-vous prendre une multivitamine? Tous les multivitamines sont les mêmes? Ce sont toutes les questions que vous devriez poser avant de commencer à prendre une multivitamine. Les multivitamines sont de plus en une vitamine et plus largement pris mineralsupplement que les gens utilisent pour compléter leur alimentation. Ce ne fut que récemment que plus de médecins ont recommandé de prendre une multivitamine dans votre alimentation.
Bien que, les multivitamines ne devrait pas remplacer l'ensemble des aliments, mais faire partie d'un régime alimentaire sain. Les multivitamines peuvent combler le fossé entre les aliments que nous mangeons et les nutriments dont notre corps font défaut.
Les multivitamines sont disponibles dans toutes les différentes formes, tailles, couleurs, comprimés, gélules, poudres, liquides et injectables. Vous pouvez acheter des multivitamines à l'épicerie, votre magasin d'aliments de santé local, le bureau de votre médecin ou même en ligne.
Les multivitamines sont devenues disponibles dans les années 1930 pris par les concentrés séchée et comprimée de fruits et légumes. Il a fallu attendre 1940, pour que les vitamines et minéraux synthétiques ont été produites. Multivitamines synthétiques sont créés dans un laboratoire. Les multivitamines fabriqués à partir de concentrés d'aliments entiers sont beaucoup plus complet que les vitamines synthétiques parce qu'ils contiennent des éléments nutritifs supplémentaires à partir des fruits et légumes tels que les composés phytochimiques et des antioxydants.
Les États-Unis définit une multivitamine que tout supplément contenant 3 ou plus de vitamines ou de minéraux qui ne comprennent pas les herbes, les hormones ou des médicaments. Aussi les vitamines et les minéraux présents dans le supplément doivent être présents à une dose plus faible que les valeurs quotidiennes recommandées et ne présentent aucun risque d'effets néfastes sur la santé. Multivitamines commerciales de base contiennent des ingrédients tels que la vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6, acide folique (B9), B12, la vitamine H (biotine), la vitamine A, E, D3, et K.
Ils contiennent normalement des minéraux tels que le calcium, le fer, le magnésium, le potassium, le zinc et le manganèse.
L'une des principales raisons pour lesquelles la prescription de multivitamines est la carence de certains ou de tous les vitamines et les minéraux dans le corps. Les vitamines et le