Vous pourriez jeter jusqu'à vingt livres de graisse corporelle dans les trente jours en maximisant l'une de ces 3 facteurs clés: supplément /médicaments, régime alimentaire ou régime d'exercice. Il est possible que la mise en œuvre de chaque facteur a travaillé pour les athlètes professionnels. Ce guide sera explore ce qui est considéré comme un régime alimentaire faible en hydrates de carbone.
Voici un exemple: à l'intérieur de six semaines, vous pouvez couper d'environ £ 180 à 165 livres, même si environ 10 y compris livres de muscle, cela signifie que vous pouvez perdre près de 25 livres de graisse supplémentaire. Il est la seule méthode en plus de l'à peu près CKD excessive (régime cétogène cyclique) qui peut produire des veines à travers votre abs, qui est le moins emplacement pour perdre de la graisse. Voici 4 des lignes directrices normalisées à adhérer à: Ne pas manger des glucides de couleur blanche ne consomment pas de glucides qui est blanc.
Ces aliments sont ensuite interdites, sauf, bien sûr, pendant des heures à l'intérieur de un an et demi de compléter le système -formation de résistance de la minimale de vingt minutes: panés aliments frits, les pâtes, les pommes de terre, les céréales, le riz et le pain. Si vous ne pas ingérer tout ce qui a une coloration blanche, vous pouvez continuer à être en sécurité.
Consommer exactement la même quelques aliments Time after time Les personnes à la diète plus prospères, indépendamment de leur cible actuellement étant pour la perte de graisse supplémentaire ou musculaires atteindre, d'ingérer le même couple précise de repas à plusieurs reprises. Match et les mélanger, de structurer chaque repas avec 1 à partir de chacun de ces 3 groupes: haricots Pinto, les haricots noirs et les lentilles Légumes:: légumineuses Mélange de légumes, de pois et asperges Protéines: porc, bœuf biologique nourri à l'herbe, poitrine de poulet ou de la cuisse, et les blancs d'oeufs, puis ajouter 1 œuf entier pour la saveur consommer autant que vous voulez de ces objets.
Mais maintenir dans les pensées pour aider à garder simpliste. Décider sur 3 ou quatre repas, puis les répéter. Presque chaque restaurant pourrait vous fournir avec des légumes ou une salade de substituer des pommes de terre ou frites. Sho ckingly, il est possible que pour les repas mexicains, vous pouvez échanger sur le riz espagnol pour certains verts. Nombreuses sont les personnes qui commencent à réduire régimes pauvres en glucides dire qu'ils ne dispos