Une dernière mise en garde:. Rappelez-vous que le pain, les pâtes, les pâtes, etc. sont les aliments transformés et non pas sur la liste des éléments acceptables. Si vous mangez ces choses que vous resterez graisse comme un porc étant prise sur le marché.
Ecoutez, je suis du Midwest. Si vous savez quelque chose sur les gens d'ici, vous savez que les casseroles, ou "hotdishes" sont pratiquement un aliment de base. Ceux-ci se composent de presque tous une sorte de viande mélangée avec des nouilles et de crème de champignons ou de céleri.
Ce sont des aliments de confort qui ont une valeur psychologique. La même chose peut être dite pour les pâtes dans de nombreuses cultures. Ne vous inquiétez pas couper ces derniers hors de votre régime alimentaire, juste essayer de les varier. Quoi que vous fassiez, ne pas utiliser nouilles de blé réguliers. Essayez d'utiliser des nouilles de riz, ou même juste riz. Mangez ces plats une fois par semaine plutôt qu'une fois par jour.
Finalement, vous allez réduire automatiquement la consommation d'eux parce que même si ils ont bon goût, ils vont vous faire sentir comme de la merde, et vous ne serez pas comme la façon dont se sent plus. Ce sera un sentiment étranger, au lieu de celui que vous vivez avec chaque minute de chaque jour
.
Qu'est-ce que je veux dire, vous avez de vivre dans le monde réel. Il y aura des moments où vous êtes loin de la maison et les bons aliments aura tout simplement pas disponibles.
Il y aura des moments où vous êtes à la maison, mais la famille que vous avez à venir sur qui attend un repas «traditionnel» de pâtes, ou autre chose. Ne vous sentez pas coupable de ces événements. Rappelez-vous le nouveau corps et l'esprit que vous créez et ces événements ne seront pas prendre en charge et de revenir à vos nouvelles habitudes alimentaires.
Le prochain, l'article 5, le plan intermédiaire (et de loin l'article le plus court de la série) .
Pourquoi vous êtes Fat et Slim Comment obtenir en un mois - Partie 5 de 6