Vous pouvez rencontrer des maux de tête et de l'énergie inférieure sur les quelques premiers jours au cours de la withdrawl, mais la suppression de votre corps de ces éléments apportera une meilleure récompense dans le long terme.
Ensuite, la tête à l'épicerie pour faire le plein de vos aliments paléo. Avoir une maison pleine d'objets paléo ne sera pas seulement vous empêcher de tricher sur le régime alimentaire, mais aussi vous aider à être créatif avec vos repas.
Faites le plein de légumes (pommes de terre éviter sauf si vous êtes un athlète), noix (rester loin des packages supplémentaires salés), les fruits, et, bien sûr, la viande et les œufs. Choisissez-en une variété de coupes de viande à savourer et à ne pas hésiter à les cuisses de poulet avec la peau à gauche sur, ou gras steak. Si elle est disponible et à votre budget, acheter des fruits et légumes biologiques, parcours libre et les œufs biologiques, et se nourrissent d'herbe, bœuf biologique.
Si vous ne l'achetez fruits et légumes biologiques, assurez-vous de les rincer avant de manger pour se débarrasser de tous les pesticides qui restent sur les peaux.
Ces deux étapes d'éliminer les mauvais aliments, et l'achat du bien, vous commencer sur un merveilleux voyage à travers le monde paléo. Il ya quelques grandes sources sur le web pour encore plus d'informations, avec des livres de compagnie et d'autres produits. Je voudrais commencer avec le régime Paleo, et The Blueprint Primal.
Les deux sites ont une mine d'informations sur les spécificités de l'régime paléo, et un mode de vie primitive, y compris un blog constamment mise à jour. Le Blueprint Primal a aussi un livre de recettes et de remise en forme le plan ebook disponibles pour arrondir pleinement une vie primitive.
Après le passage à un mode de vie primitive, vous ferez l'expérience des changements étonnants avec votre corps.
Une fois que vous avez lu sur le régime alimentaire complètement, et de définir votre esprit à la suite, vous obtiendrez des résultats en quelques s