Il ya vraiment seulement trois ingrédients de base nécessaires pour les smoothies sains pour la perte de poids; vous avez besoin de votre ou des fruits, un peu faible en gras ou zéro yogourt sans gras et quelque chose pour adoucir le mélange, de préférence le miel, si elle est pas assez sucré à votre goût. Glaçons pourraient être ajoutés comme un quatrième ingrédient, mais ce ne sont pas essentiels.
Si vous ne possédez pas déjà un, avant que vous puissiez faire des smoothies sains pour la perte de poids, vous aurez besoin d'un fabricant de smoothie.
Mélangeurs peuvent être étonnamment bon marché. Le prix que vous payez dépend de l'endroit où vous achetez, la marque vous aimez et si vous voulez des fonctionnalités supplémentaires de votre smoothie blender. Soyez sûr que le mélangeur que vous achetez est de bonne qualité et qu'il peut se fondre la glace ou des cubes de fruits congelés. Vous trouverez que tous les mélangeurs sont créés égaux à cet égard et votre mixeur ne dureront pas longtemps mêlant ingrédients congelés si elle est vraiment pas à la hauteur.
Il est très important de vous assurer que vous ne sacrifiez pas la qualité pour le prix.
Vous pouvez faire des smoothies minces facilement en mélangeant ensemble ou des fruits et du yaourt. Il est vraiment une question de goût pour les proportions de chacun que vous utilisez. Certaines personnes aiment à utiliser beaucoup de fruits dans leurs smoothies tandis que d'autres préfèrent simplement utiliser une variété. Certaines personnes ajoutent moins yogourt et plus de glace, tandis que d'autres ne pas ajouter de la glace du tout.
Si vous devez ajouter un édulcorant pour faire votre smoothie acceptable, vous devriez essayer d'utiliser le miel qui est naturel et non raffiné. La plupart des fruits sont assez doux sur leurs propres et un smoothie maison n'a pas vraiment besoin d'édulcorant ajouté.
Repas en remplacement perdre smoothies de poids peuvent également être en bonne santé, mais il est important de ne pas utiliser des smoothies pour remplacer les repas réguliers trop souvent.
La réduction trop sur des repas réguliers peut effectivement causer le métabolisme du corps pour ralentir et prévenir la perte de poids au lieu de l'aider. Toutefois, le remplacement d'un petit-déjeuner ou déjeuner avec un smoothie à la maison peut être une bonne idée de temps en temps.
Lors de smoothies sains pour la perte de poids, il est important de choisir des fruits que vous aimez