Devenir végétalien et suit un régime strict de manger consiste à ne pas manger ou d'utiliser quoi que ce soit d'origine animale, à condition que vous remplacez les nutriments essentiels dont vous risquez de perdre en ne mangeant pas de produits d'origine animale. Certaines personnes deviennent végétaliens simplement parce qu'ils ne l'aiment l'idée de tuer des animaux et bien sûr les questions des droits des animaux et il ya ceux qui croient qu'il est juste une façon saine de manger.
Il ya aussi quelques-uns qui ont leurs propres raisons beaucoup plus profondes et complexes pour être un végétalien, mais toutes les personnes ci-dessus sont sincères dans leurs croyances.
Je suis devenu végétalien il ya quelques années et je personnellement, ne trouve pas le régime végétalien que difficile parce que, bien que je vais manger de la viande il vraiment ne me dérange pas du tout si il n'y a pas de viande ou de la viande produits dans mon assiette.
Même quand je l'habitude d'aller à un restaurant grill avec mes amis, je préfère de beaucoup les légumes (qui étaient nombreux types) avec les pommes de terre bouillies et rôties. Même en ayant la nourriture chinoise, si vous êtes très sélective, il ya beaucoup de plats que vous pouvez manger. Si vous décidez de devenir un végétalien, vous découvrirez qu'il existe de nombreux types d'aliments savoureux disponibles.
La plupart des légumes ont une certaine quantité de protéines, de même que les fruits et certaines céréales, et de remplacer une partie de la protéine que je suis déjà reçois de produits d'origine animale je mange noix et des graines comme collation et deux de mes favoris ont été citrouille et les graines de tournesol, également, les produits à base de soja sont une excellente source de protéines végétales et vous pouvez trouver de nombreux types de produits à base de soja dans les supermarchés.
En devenant un végétalien il est beaucoup mieux de cuisiner ou de préparer votre propre nourriture parce que vous savez exactement ce qui est dans votre repas.
vapeur certains légumes de la manière habituelle, purée et puis les faire frire dans une casserole peu profonde avec une touche d'huile d'olive jusqu'à ce croustillant, ceci est juste l'une des nombreuses façons dont vous pouvez faire cuire les légumes.
Si vous ne pouvez manger beaucoup de légumes, fruits, noix, graines et céréales vous devriez être en avoir assez des nutriments essentiels pour garder votre corps en bonne santé. A