La plupart des gens ont tendance à éviter les oeufs totalement car ils sont bien noté pour être très riches en cholestérol. La dure vérité est que, en dépit de leur mauvaise oeufs impact probable sur le corps sont dans le même temps délicieux. Le secret est, lorsque les œufs sont bien préparés, ils peuvent être faible en gras, une bonne source de protéines et contiennent certains micronutriments importants comme la lutéine.
Il faut noter que toutes les étapes alimentaires que vous pourriez prendre pour réduire le cholestérol dans les artères, la réduction spectaculaire de cholestérol alimentaire peut être l'un des moins efficaces. Mon approche recommandée qui est généralement plus efficace est de se concentrer sur des solutions nutritionnelles qui aident votre corps à produire processus de sable du cholestérol dans une manière plus saine.
Au fil des années, des études ont montré que le plus grand problème avec manger un œuf est pas l'œuf lui-même, mais ce que vous mangez avec l'oeuf.
Habituellement, les aliments qui sont riches en sel et en graisses saturées comme le bacon, le jambon et de nombreux fromages peuvent faire des plats plus des dommages à vos artères. Frire le tout dans le beurre ajoute au problème.
S'il vous plaît trouver ma recette suggérées ci-dessous qui peut rendre votre sandwich à base d'oeuf petit-déjeuner plus sain pour la mesure de votre consommation.
Vous ne devez pas éviter totalement oeufs mais pouvez réellement utiliser des techniques et des stratégies de cuisson bonnes à consommer encore votre oeuf sans la souffrance de l'effet possible d'engraissement qui est normalement associée à la consommation d'œufs
-. Egg ou 2
de blancs d'œufs - 1sliTomato
- 2sliWhole pain de grains (100% de grains entiers)
- poivre noir (au goût)
- 1 1/5tOlive huile (ou de l'huile teaseed)
- Tous les autres plantes que vous souhaitez ajouter à goûter
Que vous ne faites frire vos oeufs ou rendre émietté est une question de choix.
Soit le choix feriez avec cette recette.
Cette recette est saine car en dehors de la réduction des nutriments qui peuvent conduire à l'engraissement du corps, cette recette ajoute également certains aliments qui aident à vous maintenir en bonne santé. Par exemple, la tomate riche en éléments nutritifs, le pain de grains entiers vous tient régime de la manière plus saine.
(2): Notre Préhi…