NE la pensée de fruits d'été ramener des souvenirs? Mon premier emploi gagner de l'argent a été ramasser des framboises dans une ferme de petits fruits. Il a toujours été de bronzage temps étant début de l'été et le travail à chaud avec les mains et la bouche collant avec du jus de framboise. Nous avons mangé au moins autant que nous avons choisi.
Sur le côté positif, ce que nous avons mangé était rempli de nutriments sains et de composés phytochimiques anticancéreux
Je dois beaucoup de souvenirs d'enfance friands de plumer summerfruits frais comme les prunes au large des vieux arbres à la maison sur le jardin à l'arrière -. Leur sombre peaux pourpre, chair jaune et saveur douce témoignant des vitamines et des minéraux qu'ils contiennent. Puis il ya eu les cerises, les rouges et mûres à Noël quand nous aurions compétitions pour voir qui pourrait cracher la pierre la plus éloignée.
framboises, fraises, cerises, melons, prunes, abricots et les pêches tous me font penser à de l'été , les vacances et soleil. Ils doivent aussi nous faire penser à notre santé, de sorte qu'ils sont emballés avec bonté.
Superbe fraises
Il est difficile à croire, mais la fraise est vraiment un membre de la famille des rosacées. Ils sont également uniques en ce que les graines sont à l'extérieur.
Très prisé par les Romains, ils réapparu en Europe au Moyen Age quand ils ont de nouveau été prisées cette fois pour leurs qualités médicinales
Les fraises sont très polyvalent. ils peuvent être en bonne santé mangé simplement sur leur propre, ou sont méchants Ouillage desserts comme une riche mousse au chocolat ou Pavlova. Ils sont également remplis de nutriments - à partir de l'acide folique à la fibre, et de potassium pour phytochimiques. Seulement huit des fraises moyennes fournissent 20 pour cent de notre besoin quotidien en folate.
Ils fournissent 96 milligrammes de vitamine C - 160 pour cent de l'apport quotidien recommandé, qui est plus de vitamine C que d'une orange moyenne. Pour les observateurs de poids les bonnes nouvelles sont que les fraises ne contiennent que 50 calories par portion et pas de cholestérol ou de graisses saturées, lui un goûter très sain faire. Les fraises sont aussi un cerveau-alimentaires les chercheurs ont constaté qu'ils aident à protéger le cerveau contre le stress oxydatif et peuvent aider à réduire les effets de l'âge du déclin connexe de la fonction cérébrale.
Essayez mélanger les fraises avec