Rester en forme quand les femmes ont frappé les années intermédiaires peut être un défi. Bien que quelques livres supplémentaires peuvent faire certaines femmes semblent plus jeunes, avec un excès de poids âge peut avoir l'effet inverse. Graisse a tendance à s'installer dans les mauvais endroits et le poids devient plus difficile à perdre que votre métabolisme ralentit, et vous avez tendance à perdre des mauvais endroits.
Qui plus est, l'excès de poids augmente le risque de souffrir de maladies potentiellement mortelles, y compris les crises cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète.
Pour ralentir le vieillissement et maintenir votre perte de poids, vous avez besoin d'adopter un modèle sain et satisfaisant de manger pour le reste de votre vie. Voici quelques conseils anti-vieillissement de Erica Brealey, un auteur populaire de
Ten Minute anti-âge (Cassell Illustrated, 2003). Ils se traduisent habituellement par yo-yo poids et vous mettre à un risque plus élevé de développer l'ostéoporose. Ce délai permet à l'organisme pour enregistrer et envoyer un signal quand il est la faim est satisfaite - et vous donne une chance d'absorber le message
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