Sur les 50 millions de personnes dans le monde qui vont sur les régimes chaque année, une somme annoncée de 5% sont en mesure de perdre du poids et le garder pour de bon. La plus grande différence entre ceux qui ont réussi à objectifs de perte de poids et de ceux qui ne sont pas est la quantité de plaisir qu'ils ont tout en brûlant des calories.
Alors que la plupart des gens font des grimaces et de ses grognements à l'idée de monter sur un tapis roulant six jours par semaine, d'autres simplement ne jouissent pas de la monotonie de certaines séances d'entraînement qui sont disponibles.
Cependant, il ya des instructeurs de conditionnement physique qui ont été en ces chaussures avant, et ils comprennent la nécessité de se mettre en forme et avoir du plaisir en même temps. Par conséquent, ils offrent des moyens fraîches et toniques pour perdre les livres non désirées et ont plaisir à le faire.
Alors avant de vous aller rejoindre un gymnase ou demandez l'aide d'un entraîneur personnel, voici 4 exercices ou des routines de remise en forme qu'ils doivent offrir.
Cours de yoga chaud
Bien que il a été autour depuis le sa popularité de 70 a augmenté dans la dernière décennie. Hot Yoga vous permet de pratiquer des poses de yoga dans un environnement chaleureux qui permet à votre corps à se désintoxiquer, accroître la flexibilité, de stimuler la thyroïde et à réduire votre stress.
Il met l'accent sur la respiration pour connecter votre corps à votre esprit tout en augmentant l'oxygène dans tout votre corps. Pour la perte de poids, beaucoup de gens se tournent vers le yoga chaud pour ses nombreuses caractéristiques positives. Assurez-vous que vous avez un entraîneur ou salle de gym personnelle près de chez vous qui offre ce.
Cours de ZUMBA
Zumba est un programme de remise en forme à base de danse originaire de Colombie dans les années 90.
Il utilise la musique latine et internationale avec des rythmes particuliers et les changements de tempo et de transitions pour provoquer tonifier, renforcer et de cardio pour tous les principaux groupes musculaires dans le corps. Il est un up-tempo, amusante et excitante pour perdre du poids. Des cours de Zumba sont offerts par des instructeurs agréés dans tout le pays.
CLASSES BELLY DANCE
Il est clair que l'une des façons les plus excitantes à perdre du poids est à travers la danse du ventre.
Que vous soyez à la recherche d'entraîneurs personnels en Virginie ou par