Facile, amusant à faire, délicieux, rafraîchissant, naturel, sain et coloré, ce ne sont que quelques-uns des mots que vous pouvez utiliser pour décrire un smoothie. Les smoothies sont les fantastiques shakes mélangés pleins de fruits ou de légumes qui nous fournissent avec un délicieux verre de bonté débordante d'énergie. Il est aussi l'un des moyens les plus faciles à obtenir ces tout-importantes 5 portions quotidiennes de fruits et légumes.
Le célèbre consistance épaissie est livré avec l'ajout de lait, yogourt ou de crème, il ya des dizaines d'autres alternatives telles que le lait de riz, lait de soja, lait de chèvre, lait de beurre et de la crème glacée toujours populaire. Dans cet article, nous allons explorer pourquoi smoothies peuvent être en bonne santé pour vous, comment faire vos propres délicieux smoothies sains et aussi vous donner quelques idées savoureuses pour l'inspiration.
Étonnamment les avantages pour la santé de smoothies ont été connus dans les différentes parties du monde bien avant il a été appelé un smoothie et a trouvé son chemin dans les cafés et les kiosques. Beaucoup de recettes utilisées aujourd'hui sont originaires du Moyen-Orient et de la Méditerranée où les gens ont apprécié les avantages pour la santé des super mélange de fruits ou de légumes avec des boissons pour les générations, mais maintenant le sortir du secret!