La nourriture est le carburant que nos corps utilisent pour l'énergie. Les trois principales sources de carburant sont des glucides, protéines et matières grasses. Le corps les change en glucose pour l'énergie ou les stocke sous forme de graisse. Une voiture utilise le gaz pour l'énergie que nous utilisons-glucose! Manger un équilibre des aliments sains qui contiennent des glucides, protéines et matières grasses chaque jour aidera votre glycémie rester en équilibre et de garder votre poids où vous voulez qu'il soit.
Aujourd'hui, la plupart des gens sont d'accepter comme un fait que «pour être en bonne santé" un régime alimentaire bien équilibré est nécessaire. Ils veulent ce qu'il ya de mieux pour leur vie. Les aliments sains sont une question importante parce que l'alimentation saine est important pour une bonne santé.
Il ya beaucoup de raisons de manger, voici quelques-unes:
Une bonne nutrition est une partie importante d'aliments sains.
De nombreuses causes de la maladie sont liées à une mauvaise nutrition, y compris les maladies cardiaques, le diabète, le surpoids et l'obésité, l'hypertension artérielle, l'ostéoporose et certains cancers. Une mauvaise alimentation peut également influer sur la vie au jour le jour en affectant la concentration et la performance au travail. Pour les enfants, une mauvaise alimentation peut avoir un effet significatif sur la croissance et le bon développement
Les gens qui veulent suivre un régime alimentaire sain devrait essayer de:.
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