Regardés toute nouvelle infopublicités de remise en forme ces derniers temps? Je parie que la plupart d'entre eux ont quelque chose comme ceci:
acheter la marque New Super EXTREME AB BLASTER 5000 et de se débarrasser de tous vos corps indésirables FAT! METTEZ VOTRE flasques graisse en muscle MIGHTY en quelques secondes par jour! "
Cela vous semble familier?
Bien que l'infopublicité et les promotions comme celles-ci ont été démystifié des milliers de fois par d'innombrables experts et les amateurs de la santé, il * * sont encore des gens qui croient le battage médiatique.
Pas plus, je dis!
Réduction dispositif SPOT fonctionne
partisans de l'entraînement spot croient que le travail d'un une partie particulière du corps se traduira par la perte de graisse dans ce domaine spécifique. Par exemple, ils disent que des craquements qui font se traduira par un ventre plus mince.
* NON, NON, NON! *
Ceci est totalement infondée et simplement de la mauvaise science. Il n'y a aucune façon, vous pouvez réduire la graisse entourant les muscles de votre abdomen en travaillant les muscles.
muscles et la graisse sont deux choses complètement différentes!
Si jamais vous rencontrez quelqu'un qui prétend que il est possible d'éradiquer la graisse du ventre en faisant quelques ab exercice flambant neuf (généralement vous obliger à payer 19,95 $ pour l'équipement inutile) ou tournez livres de graisse en muscle, tourner dans l'autre sens et courir aussi vite que vous le pouvez.
< p> Alors pourquoi ne Craquements At All
?
Ce que vous aurez * * obtenir en faisant des exercices de musculation comme des craquements est ... surprise ...
des muscles plus forts! L'effort sera également brûler quelques calories, qui vous aideront à libérer certains excès de poids globale. Cependant, cette perte sera minime.
Alors, quel est le moyen le plus efficace pour brûler les graisses? Pourquoi, je suis tellement heureux que vous posiez!
Comment réduire la graisse
Adopter une alimentation saine est de loin la meilleure façon de perdre du poids en excès.
Avez-vous déjà entendu parler de la règle des 80/20? Je suis sûr que vous avez si vous avez déjà parlé à toute personne de bonne réputation dans le domaine de la santé. Cela signifie simplement que 80% de la perte de poids vient de l'alimentation, tandis que seulement 20% est un résultat de l'exercice.