Faites une promenade. Une marche rapide pendant environ 20 minutes vous ranimer. Rien de tel qu'une promenade au soleil ou dans l'air vif, cool pour obtenir la fréquence cardiaque et circuler votre circulation sanguine. Beaucoup d'entre nous assis derrière un bureau et nous travaillons de longues heures, nous nous asseyons à un ordinateur, d'essayer. Nous n '; t obtenir la possibilité d'étirer ou de se déplacer qui nous fait sentir lathargic. Levez-vous et déplacez et vous vous sentirez une différence tout de suite.
Tapping.
Si vous vous asseyez derrière un bureau comme moi vous n '; t obtenir d'étirer ou de permettre au sang de circuler dans tout votre corps ce qui peut causer beaucoup de problèmes pour la mauvaise santé. Un seul est votre coeur. Tapping est un teqnique de coups de poing qui est la pression de batteries avec vos fibgers et les mains. Démarrer avec votre tête et tapoter sur la tête avec vos doigts. Déplacer vers le bas à vos épaules et de travailler votre chemin vers le bas pour sous vos bras, cette partie est importante, elle ';; s où se trouvent les ganglions lymphatiques.
Tapez chaîne ici, puis en dessous de votre poitrine et sur votre rate et le foie. Maintenant commencer à exploiter tout le long de vos jambes et venir à votre ventre et votre dos, derrière vos cuisses et les jambes. Maintenant, maintenez votre bras droit, appuyez avec votre main gauche tout le long de votre pouce. Côté opposé maintenant. Maintenant respirations profondes et brosser vos pattes arrière d'armes poitrine cuisses de ventre, brossent le tout de vous tout le negativy et vous sentir excité rafraîchi en quelques minutes.
Excercise.
Que ce '; s la marche, le yoga, le kickboxing ou la danse, se lever et bouger! Rester toujours pas étirements assis pendant de longues périodes de temps peut vous faire sentir faible et apathique et non alimentée en GNL. Travailler jusqu'à une sueur et obtenir la fréquence cardiaque se déplaçant avec la circulation, il ';. S tout bon quand votre déplacer
Massage .; Avantages sont innombrables. Ils se détendent, les toxines débarrasser, calme et soulager l'esprit, il permet serentiy totale qui vous place dans un état de bonheur.
il lubrifie les mucles et les articulations, il débusque la négativité et les toxines de ganglions lymphatiques. Il ';. S grand pour un effet bonne mine ainsi que la peau douce et souple
Buvez de l'eau. L'eau maintient vos mucles et les articulations lubrifiées. Il vou