Faites une promenade! Une marche rapide pendant environ 20 minutes vous ranimer. Rien de tel qu'une promenade au soleil ou dans l'air vif, cool pour obtenir la fréquence cardiaque et circuler votre circulation sanguine. Beaucoup d'entre nous assis derrière un bureau et nous travaillons de longues heures, nous nous asseyons à un ordinateur, d'essayer. Nous n '; t obtenir la possibilité d'étirer ou de se déplacer qui nous fait sentir lathargic. Levez-vous et déplacez et vous vous sentirez une différence tout de suite.
Tapping.
Si vous vous asseyez derrière un bureau comme moi vous n '; t obtenir d'étirer ou de permettre au sang de circuler dans tout votre corps ce qui peut causer beaucoup de problèmes pour la mauvaise santé. Un seul est votre coeur. Tapping est un teqnique de coups de poing qui est la pression de batteries avec vos fibgers et les mains. Démarrer avec votre tête et tapoter sur la tête avec vos doigts. Déplacer vers le bas à vos épaules et de travailler votre chemin vers le bas à sous vos bras, cette partie est importante, elle '; s où se trouvent les ganglions lymphatiques.
Tapez chaîne ici, puis en dessous de votre poitrine et sur votre rate et le foie. Maintenant commencer à exploiter tout le long de vos jambes et venir à votre ventre et votre dos, derrière vos cuisses et les jambes. Maintenant, maintenez votre bras droit, appuyez avec votre main gauche tout le long de votre pouce. Côté opposé maintenant. Maintenant respirations profondes et brosser vos pattes arrière d'armes poitrine cuisses de ventre, brossent le tout de vous tout le negativy et vous sentir excité rafraîchi en quelques minutes.
Excercise.
Yoga, kick boxing, danse Elly, le jogging, aussi longtemps que vous vous déplacez vous débusquer les toxines qui vous font sentir excité. Le plus vous transpirez, plus vous détoxifier. Excercise libère également des endorphines qui est un moyen naturel pour déstresser et qui fait aussi de vous sentir plus vivant.
Massages. Les avantages sont innombrables. Ils débarrasser des toxines, calme et soulager l'esprit et ils sont aussi un excellent moyen pour restaurer l'esprit et le corps. Ils permettent un sentiment de totale serentiy qui vous place dans un état de bonheur.
Massages aider à lubrifier les articulations et mucles il débusque la négativité et les toxines de ganglions lymphatiques. Ils apportent aussi une belle lueur saine à la peau.
Buvez de l'eau avec du citron. Il débusque les toxines.