Pour le corps humain fonctionne bien, il doit être nourri un bon équilibre de vitamines et de nutriments. Il ya trois macronutriments primaires que nous consommons à savoir les protéines, les graisses, et de glucides. Sans cela, notre corps ne sera pas en mesure de fonctionner correctement. Puisque nous ne pouvons pas synthétiser des vitamines en quantités suffisantes, ils doivent être obtenus à partir de sources alimentaires. Nous devons également plusieurs minéraux pour notre corps de fonctionner sans heurts.
Calcium et de phosphore, par exemple, en plus d'être important dans le renforcement et l'allongement de vos os sont nécessaires par votre cœur à pomper efficacement. Sel, à part ajouter de la saveur à vos plats, contiennent du sodium et du chlore qui aident à maintenir l'équilibre des fluides et la production de sucs digestifs, respectivement. Les sels minéraux sont de nature ionique, ils aident à réguler les niveaux de pH dans le sang et le corps.
Le maintien des niveaux de pH adéquat est crucial pour le bon fonctionnement de l'organisme, une alimentation équilibrée de nutriments minéraux nécessaires veille à ce que l'équilibre du pH naturel est maintenu. Il ya aussi des minéraux qui vous avez besoin dans des quantités moindres de tels que le fer, l'iode et le zinc. Bien que les niveaux minute seulement sont nécessaires, plusieurs maux émaneront de ne pas être en mesure de répondre à l'indemnité des heures supplémentaires nutritionnel recommandé.
Vous pouvez obtenir les deux macrominéraux et oligo-éléments provenant de sources alimentaires. Si votre alimentation est déficiente est nutriments essentiels, en prenant des compléments alimentaires sur une base régulière est recommandée. A côté de nutriments minéraux, le corps a besoin d'eau, vous devez garder votre corps hydraté. 6 à 8 verres d'eau par jour est plus que suffisant pour la personne moyenne, si vous avez une vie active, votre exigence sera plus élevé. Prenant les quantités suffisantes de fluides est essentiel pour la croissance et l'entretien de votre corps.
Il est également important dans l'élimination des substances nocives et inutiles de votre système. L'eau alcaline, appelé ainsi en raison de son pH légèrement alcalin, est censé bénéficier le corps en réduisant l'acidité du sang. Cette tendance est provoquée par la prise de conscience du public à alcalin bénéfices de l'eau. Les fabricants d'additifs de l'eau alcaline affirment que la consommation régulière de l'eau alcaline protè