Régime amaigrissant sans le savoir le droit de consommer de la nourriture est terrible. Beaucoup de gens font des erreurs en choisissant un menu quotidien tort. Ces menus sont destinés à vous aider à perdre du poids en fournissant peu de calories. Voici un réglage du menu de la nourriture de l'échantillon lorsque vous allez sur un régime
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petit-déjeunerThe repas le plus important de la journée devrait être emballé avec l'énergie stimuler repas. Il est crucial de faire vous-même pendant le petit déjeuner complet pour vous aider à passer à travers toute la journée.
Un exemple d'un déjeuner sain est un scission de muffin anglais garni de tout type de fromage. Griller le muffin jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Vous pouvez ajouter un demi-pamplemousse et un peu de sucre brun à muffin. Si vous voulez un petit déjeuner qui contient beaucoup de fibres, vous pouvez ajouter une tasse de lait faible en gras ou même gratuitement en gras à votre flocons de céréales. Pour rendre plus savoureux, vous pouvez ajouter la banane au sommet de la céréale.
Déjeuner épinards est un aliment sain.
Vous pouvez créer des épinards en complétant trois à quatre tasses de bébés épinards avec un morceau de œuf dur tranché. En outre, vous pouvez ajouter cinq morceaux de champignons en fines tranches dans les tranches de bacon émietté, trois tranches d'oignon rouge, cinq pièces d'un des champignons émincés, et un quart de tasse de fromage feta. Mélanger les ingrédients ensemble et arroser avec votre vinaigrette préférée de préférence de l'huile d'olive et un vinaigre balsamique. Sandwich est un repas simple parfaite pendant le déjeuner.
Un sandwich simple pain aux raisins avec du miel et du beurre d'arachide biologique devrait vous aider à passer à dîner. Vous pouvez avoir du lait sans gras comme un couple.
Dîner Avoir un repas léger pendant le dîner est très important. Un exemple parfait d'un repas de dîner sain est la Savory asiatique Patty, que vous pouvez facilement stocker dans le congélateur.
Les ingrédients sont les suivants: • Une livre poitrine de dinde • Huit morceaux de châtaignes d'eau en dés • Deux gousses d'ail, hachées • Quatre morceaux d'oignons émincés • Quatre cuillères à soupe de sauce soja • Une demi-tasse de compote de pommes non sucrée mélangeant tous les ingrédients ensemble et faisant quatre galettes. Vous avez seulement besoin l'un des galettes afin de mieux vous enregistrez les trois pour plus tard. Enduire une poêle antiadhés