La tâche de perdre du poids comme un adolescent est très différente de celle de la perte de poids à l'âge adulte. La perte de poids d'un adolescent dépend de leur âge, de leur taux métabolique, leurs habitudes alimentaires et surtout susceptible englobera le type de mode de vie qu'ils mènent.
Si vous êtes à la recherche pour obtenir des conseils d'exercice pour les adolescents, vous devez vous rappeler qu'il est important de consulter un médecin avant de commencer un exercice de routine pour évaluer médicalement la santé et la capacité d'aider à atteindre leurs objectifs de perte de poids de l'adolescent.
Dernières la recherche montre que l'obésité chez les adolescentes en Amérique est à la hausse de manière drastique. Il y aurait 9 millions d'adolescents américains âgés de moins de 15 qui souffrent d'obésité. En 1980, ce chiffre était de trois fois plus petit.
L'aspect le plus important d'aider un adolescent à perdre du poids est d'avoir à développer de saines habitudes. Nous savons qu'il n'y a pas «formule magique» pour aider les adolescents à perdre du poids; ils doivent modifier leur mode de vie pour développer saines habitudes alimentaires et l'exercice qu'ils puissent continuer à l'âge adulte.
1.
Avoir un coeur à coeur avec son adolescent
Parlez-en à votre adolescent sur les problèmes de santé à long terme que l'obésité contribue à: l'hypertension artérielle et /ou le diabète, ainsi que les questions sociales et émotionnelles qui vont de pair avec le problème de l'obésité.
compréhension et le soutien sont de la plus haute importance. Il est ce qu'ils attendent de vous et apporter votre soutien pour les aider à prendre le contrôle du problème.
2.
Image corporelle irréaliste
Malgré les magazines, la télévision et les images de cinéma, il n'y a pas un corps parfait. Beaucoup de jeunes filles ont des attentes irréalistes quant à leur poids et ils devraient se rappeler que le poids qui est bon pour une personne ne va pas pour quelqu'un d'autre.
Focus sur les comportements qui favoriseront un poids santé pour votre adolescent.
Prenez rendez-vous avec votre médecin de famille et de laisser le médecin a fixé un objectif réaliste pour votre adolescent qui coïncide avec sa /son indice de masse corporelle et le poids qu'il /elle doit être fondée sur l'âge, la taille et, bien sûr, la santé générale.
3. Évitez les régimes à la mode et les «solutions rapides»
La meilleu