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Garder votre poids vers le bas sur un Perdre du poids diet

sans gluten peut être un peu de défi. Pas impossible; mais difficile quand même. Il est une question de couper tout ce que vous aimiez de votre alimentation et le remplacer par des alternatives plus saines. Les grains entiers, les légumes et les fruits frais, les viandes maigres. Imaginez maintenant qu'on dit que vous êtes allergique au gluten. Signification au revoir pâtes de blé entier et le pain! Alors qu'est-ce que cela vous laisse avec? Que pouvez-vous manger pour garder votre poids vers le bas et assurez-vous qu'il est sans gluten? Allons le découvrir.

Poissons et fruits de mer

passage à un régime sans gluten pourrait ne pas être facile; mais il n'a certainement pas être si difficile. Au lieu de se concentrer sur ce que vous ne pouvez pas manger, penser à des choses amusantes et excitantes que vous pouvez faire avec ce que vous pouvez manger! Poissons et fruits de mer sont des choix populaires parmi les personnes à la diète partout dans le monde.

Et heureusement pour vous, vous pouvez manger autant de lui que vous aimez sur un régime sans gluten! Rôti, barbecue, cuire ou cuire à la vapeur; le choix t'appartient! Bass, la morue, le hareng, le maquereau, la lotte, saumon, espadon, Basa, écrevisses, huîtres, pétoncles, crevettes, moules, crevettes, homard ... ne semble pas si limitant après tout, le fait ?! œufs et volailles

Commencez votre journée avec un délicieux omelette ou des œufs se bousculent avec certains bacon de dinde torride! Les œufs sont toujours le chemin à parcourir quand un régime.

Vous pouvez en profiter avec un côté de vos sautés champignons, oignons, épinards, et le brocoli, tomates grillées choix- avec une pincée de parmesan, huile d'olive et des herbes fraîches. Ou vous pouvez simplement bourrer vos oeufs avec un remplissage de votre choix. Volaille, comme le poulet, la dinde, la caille et Poussin sont de riches sources de protéines et sont les viandes blanches maigres. Gagnant-gagnant! Les produits laitiers

La bonne chose est plus de produits laitiers sont sans gluten.

Non gras du fromage cottage, fromage blanc, yaourt grec, lait écrémé, faible en gras crème sure et réduite en matières grasses de 2% ou faible en gras du lait 1% sont des options à choisir. Toujours se méfier des produits laitiers aromatisés et assurez-vous de vérifier les détails de paquet avant d'acheter quoi que ce soit. Légumes et fruits

La bonne chose d'être sur un régime alimentaire et de manger sans gluten est que vous po

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