Quelles sont les causes graisse du ventre?
comprendre ce qui provoque la graisse du ventre est la première étape pour se débarrasser de votre graisse du ventre. Les deux causes principales à votre poids supplémentaire autour du milieu sont une mauvaise alimentation et le manque d'exercice. Le dire que vous êtes ce que vous mangez est effectivement vrai. Une mauvaise alimentation d'aliments gras et les aliments transformés est le numéro un facteur déterminant de l'augmentation la graisse du ventre. La plupart d'entre nous ne pense pas trop à ce que nous mangeons.
Mais une mauvaise alimentation est généralement le numéro un facteur causant la graisse du ventre.
Utilisez-le ou perdez. Un autre dicton qui dit la vérité sur l'exercice et la graisse du ventre. Sans l'aide de vos muscles abdominaux ils ne deviendront pas forte, mais molle et faible place. Ces jours, nous passent beaucoup de temps à l'intérieur, nous oublions parfois que notre corps a besoin d'une certaine quantité de mouvement pour rester en bonne santé.
Il ya quelques autres causes de la graisse du ventre au-dessus et au-delà une mauvaise alimentation et le manque d'exercice. Quelles sont les causes graisse du ventre est également liée au stress. Lorsque vous êtes stressé votre corps libère une hormone appelée cortisol. Il a été montré des niveaux plus élevés et plus prolongés de cortisol dans le sang (comme ceux qui sont associés au stress chronique) d'avoir des effets négatifs, comme l'augmentation de la graisse abdominale, qui est associée à une plus grande quantité de problèmes de santé que la graisse déposée dans d'autres domaines de la corps.
Certains des problèmes de santé associés à l'augmentation de la graisse de l'estomac sont les attaques de l'entendre, accidents vasculaires cérébraux, le développement des niveaux plus élevés de «mauvais» cholestérol (LDL) et des niveaux inférieurs de «bon» cholestérol (HDL), ce qui peut conduire à d'autres problèmes de santé.
Connaître les causes de votre graisse du ventre est important si vous voulez perdre cette graisse du ventre. Vous connaissez vos faiblesses mieux que quiconque.
Est-ce la dent sucrée qui vous tient éveillé la nuit ou avez-vous renoncé à votre routine d'entraînement. Êtes-vous stressé et rester tard à la soude potable de bureau et de manger de la pizza? Quelle que soit la cause de votre graisse du ventre il ya une solution pour y remédier.
La connaissance est le pouvoir,