Devenir le plus grand perdant, est pas mal du tout! En fait, il est grand, quand il vient à la perte de poids. Perdre du poids peut être une des choses les plus difficiles à faire. Si il était facile, il n'y aurait pas tant de petites annonces, régimes et les pilules là-bas.
Mais battre votre poids, n'a pas à être une bataille difficile. Le plus grand ingrédient dans un programme de perte de poids est la patience. Nous voulons tous que tout "hier" et à perdre du poids, cela peut être dangereux.
Vous êtes moins susceptible de maintenir le poids, et qui veut vraiment passer le reste de leur vie à un régime de 800 calories? Il peut fonctionner dans un premier temps, mais pour être en mesure de soutenir, est une autre histoire.
Vous ne mettait pas le poids sur toute la nuit, alors pourquoi attendons-nous à perdre les livres que rapide?
< p> Faire quelques changements à votre journée, mélanger un peu les choses, et faire les changements progressive.
Saviez-vous qu'il faut 21 jours pour créer une habitude, et même pour se débarrasser de celui-ci? Si vous avez certaines habitudes alimentaires, il peut être difficile de se débarrasser d'eux, alors pourquoi ne pas changer un peu? Habituez-vous à la nouvelle habitude pendant 21 jours, et de continuer. Ce sera votre nouvelle habitude, puis trouver autre chose à changer.
Voici quelques conseils qui m'a aidé à perdre du poids (je dois peu ou pas de pouvoir de la volonté, mais il a réussi cela)
< p> Prenez une journée le week-end et de créer vos dîners ou déjeuners pour la semaine.
Si le dîner est votre faiblesse, comme takeouts sur le chemin de la maison, ou de se saisir quelque chose avant d'aller à un jeu ou de la nuit. Ensuite, prenez ce repas pour remplacer avec ces délicieux repas que vous allez faire à l'avance.
Investir dans certains conteneurs feuille de dîner que vous pouvez pop dans le four, micro-ondes ou les épreuves. Préparez des repas sains que vous pouvez congeler. Assurez-vous que vous avez une bonne protéine maigre, un glucide en bonne santé et certains légumes. Ou acheter ces sacs de salade qui sont déjà faites donc il n'y a aucune excuse.
De cette façon, vous pouvez chauffer votre dîner et ne pas vous soucier de ce que vous allez manger et de faire de mauvais choix.
Ce seul m'a sauvé calories énorme. Il était bon de revenir à la maison et de se réchauffer un dîner qui a été déjà préparé, donc je n'a pas tendance à grignoter tout en le renda