Devenez le Biggest Loser - se débarrasser de ce Weight

nt. Manger à l'extérieur, surtout quand il est pressé, tels que les restaurants de restauration rapide, peut totalement saboter votre apport en calories pour la journée. Vous pouvez finir par manger d'énormes calories et de gras et de ne pas le réaliser. Enregistrer manger à l'extérieur pour les moments de détente, où vous pouvez prendre le temps et faire les bons choix.

Faites une promenade après le dîner. Cela stimule votre métabolisme et vous aide à rester loin de la fin de la nuit snacking. Il efface également vos pensées et vous prépare pour une bonne nuit de sommeil.

Ces deux conseils m'a aidé à devenir le plus grand perdant!