1. Mess Contrairement aux habitudes des gens modernes pressés et complètement individuels, les Français l'habitude de passer du temps de manger ensemble. Nourrir l'activité, même le petit déjeuner, une activité sociale pour rassembler et dire bonjour. Peut-être parce qu'ils sont amusants à parler de manger plus lentement. Il ya des études qui montrent manger lentement non seulement réduire le stress mais aussi faire le cerveau capable d'envoyer des signaux de satiété. En conséquence, nous ne sommes pas overeating.2.
Réduire le stress Il est pas un secret que plus de gens français de profiter de leur temps libre. Règlement état qui oblige les entreprises à donner aux travailleurs de 30 jours de congé chaque année avec le salaire versé. Même si les vacances ne sont pas le seul moyen de se détendre, ils sont aussi plus ciblée sur les amis, la famille et food.3. Rarement manger de la malbouffe Quand vous venez à ce pays, vous trouverez rarement dans les supermarchés produits de grignotage. Ceci est parce qu'ils aiment vraiment la nourriture qui se reflète dans les repas.
Satiété ainsi que de réduire le désir de grignoter. Même si vous le souhaitez, ils ont tendance à choisir des collations saines, comme fruit.4. Mangez à temps parce que se rassemblent souvent pour manger ensemble, les Français, tellement habitués à manger à l'époque. Ce genre de situations font le corps à digérer properly.5 alimentaire. Seulement Habitudes alimentaires frais pressés auront un effet sur la façon dont nous mangeons et comment nous préparons la nourriture.
Pour réduire la consommation de sodium, de sucre, de gras trans, et berpengawet alimentaire, donner le temps de préparer des repas à maison.6. Réduire experts de gras trans longtemps cru que le type de gras dans les aliments de la France, comme le fromage et la crème, peut être facilement métabolisé par le body.7. Variété de nourriture Il n'y a pas un seul type de nourriture contient de nombreux nutriments le corps a besoin. Parce que vous avez besoin d'une variété d'aliments pour répondre aux besoins nutritionnels.
Régime de type méditerranéen qui est pratiqué par les Français, qui est riche en légumes, fruits et noix est la clé de health.8. Utilisez vos pieds Il est une tradition qui est toujours maintenu, les Français utilisent rarement un véhicule, ils préfèrent marcher loin. Ni le marché ou tout simplement, ils préfèrent walk.9. Petit plat Un autre secret est de connaître la quantité de nourriture. Les gens