Citation:
"Reality check: vous pouvez ne jamais utiliser la perte de poids pour résoudre le problème qui ne sont pas liés à votre poids. A votre objectif de poids ou non, vous avez encore à la vie avec vous et avec votre del problème. Perdre du poids est pas un remède pour la vie "
Par: Philip Mc Graw C
Ce court article peut être préférable de commencer avec mes propres opinions personnelles.
Être un conseiller de perte de poids et consultant moi-même, qui voyage beaucoup, je ne comprends l'observateur dilemme le plus de poids devra faire face tôt ou tard, au restaurant!
Croyez-moi, en prenant de saines habitudes alimentaires sur la route peut être difficile . Surtout, lorsque vous ne disposez pas de contrôle sur ce qui se mijote dans la cuisine. Ou comment il est préparé, Vous pouvez vous sentir comme vous êtes à la merci de votre hôte ou le chef d'un restaurant.
Puisque vous êtes toujours responsable de vos choix alimentaires, il est crucial de prendre le contrôle comme vous le pouvez. Période!
Assez de longue intro au moins pour l'instant. Et permettez-moi de commencer par la première chose intelligente. ? Bon
Voici comment:
Smart Thing à faire n ° 1.Ask comment les plats sont préparés
En parlant du fond de mon cœur, je crois vraiment que ça va de demander au chef sur son style de cuisson. Il pourrait être très embarrassant, mais néanmoins, il doit être fait.
Soyez précis dans poser des questions sur les ingrédients du plat. Si vous ne voulez pas la réponse, commander quelque chose d'autre ou demander si le chef va modifier la méthode de cuisson. Habituellement, la grande majorité des restaurants va modifier leurs méthodes de préparation à la demande d'un client. Recevez ma dérive?
Si vous avez, vous devriez être prêt à passer à puce numéro de chose deux. Allons!
Smart chose à faire No.2.Request sauce ou vinaigrette sur le côté.
Laissez-moi vous la moindre idée sur un petit morceau de conseils! Il est un bon moyen de conserver les calories de graisse, car il vous permet de contrôler combien va sur la nourriture. Si vous trempez votre fourchette dans la sauce ou de vinaigrette puis transpercer la viande ou plusieurs avant-toit de la laitue, vous obtiendrez beaucoup de saveurs, mais beaucoup moins de matières grasses à chaque bouchée. Voilà qui est aussi proche de la magie que vous trouverez.
D'accord?
Ensuite!
Smart Thing à faire avec