La plupart des gens ont entendu parler de Weight Watchers et divers autres groupes de soutien de perte de poids où les gens vont de l'aide à perdre du poids. Mais ces jours-ci les gens qui veulent perdre du poids ne doivent pas quitter le confort de leur maison pour obtenir une perte de poids conseils et soutien. Ils peuvent adhérer à un programme de perte de poids en ligne.
Ces programmes sont de plus en plus rapidement en popularité, car ils aident les membres à établir leurs objectifs de perte de poids, informez-vous de saines habitudes alimentaires, de suivre leurs progrès de perte de poids et d'obtenir un soutien émotionnel. Certains offrent même des plans de repas, des vidéos d'entraînement et l'accès à un entraîneur personnalisé.
Mais travaillent-ils?
Perte de poids en ligne Do programmes de travail?
Selon une étude publiée dans le Journal de l'American Medical Association, les programmes de perte de poids en ligne peuvent aider efficacement les populations obèses à perdre du poids. Étonnamment, ils offrent même des avantages que les programmes de soutien de perte de poids ne le font pas en personne. Les chercheurs ont suivi les participants qui ont rejoint un programme en ligne pour perdre du poids et les ont comparés à ceux qui inscrits à un programme de perte de poids traditionnel.
Les resultats? Diète sur le Web ont perdu deux fois plus de poids sur le temps d'une année que leurs camarades qui ont rejoint les programmes traditionnels de soutien de perte de poids.
Selon une autre étude publiée dans la revue Obesity Research, programmes en ligne sont efficaces pour maintenir la perte de poids trop . Ceci est cohérent avec d'autres recherches qui montrent les programmes de perte de poids en ligne aident les personnes à la diète à atteindre leurs objectifs de perte de poids et les entretenir. Même Weight Watcher est de sauter sur le cyber-train en marche.
Ils offrent maintenant en ligne des conseils de perte de poids.
Pourquoi sont la perte de poids en ligne Plans si efficace?
ou de suivi en ligne progrès de perte de poids ainsi que le soutien d'autres membres à travers des forums.
< p> programmes de perte de poids en ligne permettent à leurs membres soient aussi anonymes qu'ils veulent être. Les participants ne doivent pas se montrer et participer à des réunions comme avec certains programmes traditionnels.
Certaines personnes sont auto-conscience de leur poids et ne veulent pas assister à des