Ma plus grande résolution du Nouvel An est de perdre 50 livres. Considérant que je suis jusqu'à présent perdu 40 livres en moins de cinq mois, je considère cela comme un objectif raisonnable. Je me suis battu la bataille contre nourriture et le poids depuis huit ans. Maintenant que je vais être 30 en Juillet 2009, je pense qu'il est grand temps de perdre le reste de ce poids - et cette fois le garder au loin! Je dispose de cinq méthodes dans l'esprit qui me aideront à perdre du poids, qui ont déjà m'a aidé. 1. L'exercice régulier.
En grandissant, je eu beaucoup de l'asthme et de ne pas eu à faire beaucoup d'exercice. Bien que toujours une préoccupation, je suis beaucoup plus en mesure de faire de nombreuses activités ces jours. Je l'utilise vidéos d'exercice, centres de fitness locales, et des cours de yoga. Je fais quelque chose tous les jours, que ce soit une courte vidéo Fauteuil de Pilates ou vidéo marche ou un cours de yoga. Souvent, je prends part à l'amusement et de loisirs multiples intéressés par le fitness chaque jour. 2. Mieux manger.
Je l'ai essayé de manger et de réussir parfaitement pendant un certain temps. Toutefois, il a tendance à me rendre plus misérable. Mes conseils? Eh bien, un énorme pour moi continue de réduire de soude et les aliments frits. Je buvais l'orange régulière et boissons au cola plusieurs fois par jour. Maintenant, je ne bois pas plus d'une fois ou deux fois par mois. En outre, je réduire la quantité de pain blanc dans mon alimentation, boire plus de jus et de lait de soja, et ont tasses quotidiennes de Yogi Tea. Quand je l'adoucir, je tends à utiliser le miel. 3.
poursuite de l'amélioration spirituelle. 2008 a été une année difficile pour moi à bien des égards, mais une grande année dans d'autres. Chaque obstacle que je fait face et est devenu plus fort et plus doux à cause de cela. Choses importantes dans mon arsenal spirituel comprennent la prière quotidienne et la méditation, les services bouddhistes hebdomadaires, le yoga Kundalini régulière à la maison ou d'un studio, la lecture de livres spirituels, parler aux gens sur une voie similaire, et d'auto-assistance réunions. 4. écriture.
Je suis un écrivain depuis un bambin, et je vais continuer à poursuivre cette fois personnellement et professionnellement. Quand je vous écris à propos de mes sentiments, comme Julia Cameron a suggéré au «régime de l'écrivain," je suis moins enclin à consommer sur eux. 5. service. Je vais continuer à faire des choses pour les autr