Avez-vous besoin de savoir sur les aliments de perte de poids? À propos de laquelle la nourriture qui feront de votre perdre du poids? Savez-vous que le secret d'avoir un programme de perte de poids victorieuse se trouve dans les aliments que vous consommez? Consommer le bon type d'aliments joue un rôle majeur de l'à vous faire perdre du poids. Voici quelques aliments de perte de poids que vous devriez envisager de manger pour vous faire perdre du poids: • chou - chou est une bonne option de légumes pour les gens qui sont soucieux de leur santé.
Chou peut être très enrichissante et contiennent très peu de calories. Il ya beaucoup de gens qui aiment la soupe aux choux. Inclure les autres légumes ainsi dans la soupe de chou comme les carottes, le céleri, les oignons ou d'autres légumes que vous aimez. Avoir soupe aux choux pour le dîner à la place de votre repas réguliers.
Aucune idée de comment faire cuire la soupe aux choux? Alors essayez ce potage de chou recette: Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge Une poignée de chou (Une poignée et haché) 1 Japonais tofu - cylindrique (en tranches d'environ 1 cm) ½ carotte (dés) 1 branche de céleri (tranches) ½ poivron (dés ) 3 gousses d'ail (pelées et hachées finement) 1 cube de bouillon de poulet printemps oignon haché (feuilles) de coriandre hachées () de poivre noir fraîchement moulu Environ 3 tasses de Méthode de l'eau: 1.
Faire chauffer l'huile et y faire revenir l'ail jusqu'à ce que parfumé. Ajouter dans l'eau, le chou, le céleri, les carottes et le bouillon de poulet et porter à ébullition 2. Ajoutez le tofu et laisser mijoter pendant environ 10 minutes 3. Assaisonner avec le sel et le poivre 4. Avant de servir garnir avec l'oignon et les feuilles de coriandre • saumon - Saumon est un poisson qui est chargé avec des acides gras oméga-3. Oméga-3 sont bien connus de faciliter l'amélioration de la fonction de l'insuline.
L'insuline est en charge de la gestion de nos niveaux de sucre dans notre sang et en limitant nos fringales en conséquence. • Le thé vert - Le thé vert est chargé avec des polyphénols de catéchine, qui est capable de stimuler notre taux métabolique. Le thé vert comprend également de la caféine, qui aidera à la perte de poids. • Baies - les baies sont les fruits qui sont riches en fibres. La fibre est bien connu pour sa capacité à nous garder plus complète pour une longue période de temps et il contribue également dans le processus de la digestion.
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