Selon Médecins Douglas J. Lisle et Alan Goldhamer, les auteurs de Le piège de plaisance: La maîtrise de la force cachée qui compromet la santé et le bonheur , il est pas combien vous mangez qui fait grossir. Il est ce que vous mangez. Lisle et Goldhamer croient que si vous consommez une alimentation saine à base de plantes, vous ne serez pas prendre du poids . Sur une alimentation naturelle composée principalement de produits frais, votre corps sera en mesure d'évaluer avec précision la quantité de calories et de nutriments dans les aliments que vous mangez. Vous allez manger automatiquement juste la bonne quantité de nourriture pour votre corps . Pas plus, pas moins En d'autres termes (page 65):. >> "Dans un cadre naturel de l'abondance calorique, les animaux consommer la quantité correcte de la nourriture nécessaire pour un fonctionnement optimal. " >> Lisle et Goldhamer appellent cela« La loi de satiété ". Skinny le Chimpanzé Pour montrer à quel point la loi de satiété est à notre survie, les auteurs donnent l'exemple de Skinny, un chimpanzé de faire-semblant qui a besoin d'environ 2000 calories chaque jour pour alimenter son corps. Mais Skinny a un problème. Vous voyez, les mécanismes corporels de Skinny de satiété ne fonctionnent pas correctement. Au lieu de reconnaître la nécessité de 2000 calories, le système neuronal de Skinny estime qu'il a besoin de seulement 1 980 calories. En conséquence, Skinny consomme un déficit de 20 calories chaque jour Une différence de 1% peut ne pas sembler beaucoup ... jusqu'à ce que vous regardez les conséquences à long terme (page 66):. < p>> "Au cours d'une vie normale - si il pouvait survivre -. Skinny consomme un pour cent moins de nourriture que lui nécessaire, ou environ 1000 livres de nourriture de moins que nécessaire Ce qui revient à approximately400,000 trop peu de calories, un déficit calorique qui devrait être compensée par la combustion de ses propres tissus pour le carburant . Cette carence calorique se traduit par plus de 100 livres de tissu du corps, un déficit calorique que personne ne livre 150 chimpanzé pourrait survivre. " > Tous les animaux doivent obéir à la loi de satiété afin de maintenir un poids corporel sain et de prospérer dans la nature . Le Big Three Mais comment fait exactement la loi de satiété marche? Co
Deux règles pour une durée de Raw Food Poids Loss