A titre de quelques mécanismes corporels importants, qui tous les animaux possèdent naturellement, que nous assurer de ne pas systématiquement sous ou trop manger. Lisle et Goldhamer appelons ces "trois mécanismes de la satiété" et ils sont (page 69):
stretch Sensation se réfère simplement à la sensation dans l'intestin déclenché en mangeant un certain volume de nourriture.
Cette littérale étirement de l'estomac envoie le signal que suffisamment de nourriture a été consommée.
Sensation éléments nutritifs se réfère à la sensation que nous ressentons lorsque nous avons mangé assez de calories. Nos systèmes gastro-intestinaux ont des récepteurs pour les trois macronutriments - glucides, protéines et matières grasses -.
Qui nous aident sentons combien de calories ont été mangé
Les Circuits Yowel se réfère à votre corps "graisses de réserve système de surveillance", qui a la capacité de détecter votre pourcentage de graisse corporelle (via des capteurs sur tout le corps) et de relais ce numéro à votre cerveau.
Selon Lisle et Goldhamer, ces circuits ne carillon si vous mangez trop sur une base régulière (page 72):
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"Si cela [de trop manger] continue, ces capteurs spéciaux commencent à alerter le cerveau que les réserves de graisse sont devenus excessifs et commencent à compromettre la santé et leur bien-être. le signal décourage manger.
Il est comme si ces circuits commencent à parler aux circuits d'entraînement de la faim, en disant, "You'reOver-poids, mangez moins!"
Ces circuits "yowel" à l'appétit du cerveau régulant centres, alertant eux que les réserves de graisse existantes sont excessives et que le lecteur de la faim doit être diminué.
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Défiant les lois de la nature, une bouchée à la fois
Vous pouvez être en disent à vous-même, «Si la loi de satiété existe vraiment, alors pourquoi les Américains sont si gros?"
Parce que, comme Lisle et Goldhamer soutiennent, les Américains et d'autres comme eux mangent entièrement les mauvais aliments.
< p> Les aliments gras, de fibres moins étant consommés en abondance sont trop faibles en volume à déclencher le mécanisme d'étirement, cruellement défaut dans la nutrition pour déclencher le mécanism