Tenter The Whole Body Challenge

Le plan permet aux utilisateurs de commencer leur voyage de 28 jours sur tous les lundis. Une fois que les participants inscrire et approuvé, le Salon site entier commence à envoyer des e-mails quotidiens aux participants de les garder sur la bonne voie

La nuit avant que je commence le programme je l'ai souligné mes objectifs pour l'expérience de 28 jours:.

1. augmenter mon énergie

générale

2. Ditch la nécessité de modification de ma robe de mariée

3. Réduire ma quantité de maux d'estomac

4. Grossir ongles forts

5.

Augmenter la productivité globale dans ma vie quotidienne

Après des recherches sur le site Web du Plan d'idées de menus, je prépare pour la semaine à venir en faisant voyage à l'épicerie locale pour certains détiennent généralement -et quelques pas si communes - articles. En plus de mes fruits et légumes préférés, je ramassé une boîte de quinoa et un conteneur de lait d'amande. Maintenant, pour certains végétariens, ces aliments sont tarif normal. Mais, je dois avouer que je ne suis pas un mangeur aventureux.

Si je ne l'ai pas entendu parler de lui, je ne vais probablement pas essayer sauf si elle est déjà préparé pour moi.

Mais, aujourd'hui, je créé un délicieux déjeuner de quinoa (il est un peu comme de minuscules pièces rondes de riz) et les courges d'été rôti, poivrons verts et les tomates. Après quelques traits de mes assaisonnements préférés, je me sentais comme si je mangeais un repas gastronomique. Et, il était étonnamment remplissage.

Le lait d'amande était bon. Cela m'a rappelé une version non-comme-douce de lait de soja.

Je pense que ce serait vraiment bien dans les smoothies.

Ce soir, pour le dîner, je prévois de faire de la soupe de lentilles préparé par Alton Brown sur les bonnes EAT. La recette semble facile, la valeur nutritive est élevée et il correspond aux exigences du plan. Tous les ingrédients doivent être naturelle, fraîche et non traitée.

Jusqu'ici, tout va bien. Seuls les 27 jours de plus pour aller jusqu'à ce que mes nouvelles habitudes alimentaires saines habitudes deviennent

Note:.

Si vous avez participé au Plan d'action du corps entier de 28 Toute la journée Salon, je serais ravi d'entendre parler vos expériences. S'il vous plaît commentaire ci-dessous. ! Merci

Sources et suggéré Lectures complémentaires:

Whole Living, "28-Day Plan d'action", Whole Living

http: //www.w