de thon est emballé avec des nutriments bénéfiques sur la santé et le bien-être de l'humanité, principalement en raison de sa teneur élevée en oméga-3 acides gras.
habitat naturel de thon sont l'eau chaude de la mer Méditerranée et l'océan Pacifique. Il est disponible toute l'année et placé haut sur la liste des aliments préférés dans le monde entier de nombreuses personnes. Il ya au moins 48 espèces différentes de thon, qui comprend le germon, Blue-fin, le thon Svelte, Big-eye à nageoires jaunes, le thon Bonito et Frigate.
Son effet sur le système cardio-vasculaires est réputé, à la recommandation de l'American Heart Association que deux portions de poisson gras doivent être consommés chaque semaine. Haut sur la liste est le thon, avec saumon, les sardines et la truite arc. Thon a la capacité de stabiliser le rythme cardiaque, la prévention de la possibilité de la coagulation et sert à augmenter le taux de HDL «bon» cholestérol au niveau de «mauvais» cholestérol LDL circulant dans le sang.
thon contient plusieurs vitamines, notamment la vitamine B6, qui aident à l'augmentation des niveaux d'énergie et joue un rôle essentiel dans la construction de globules rouges. Il contient également des quantités importantes d'acide folique, et réduit l'homocystéine dans le corps, des niveaux élevés de ce qui est directement lié à l'augmentation du risque de développer l'artériosclérose et l'ostéoporose.
La recherche récente a indiqué que l'inclusion régulière de thon dans le régime alimentaire peut aider à réduire l'incidence des cardiopathies ischémiques, accidents vasculaires cérébraux et des embolies. Thon contient des quantités significatives de sélénium, qui est non seulement essentiel dans le maintien d'un foie en bonne santé, mais jouent également un rôle important dans la prévention du cancer, les maladies cardiaques et une fois de plus, l'artériosclérose.
Selon récente scientifique ÉTUDES 10 millions d'Américains souffrent chaque année de la condition liée à l'âge connu sous le nom de «syndrome de l'oeil sec», cependant l'inclusion régulière de thon dans l'alimentation est capable de résoudre efficacement cette condition. L'asthme infantile a été montré pour bénéficier de la consommation régulière de thon.
thon inhibe la croissance des cancers du sein et du rein et aussi aider à améliorer l'humeur et réduire les symptômes de la dépression.
La goutte est une condition artheritic extrêmement d