Nous avons étudié à l'école comment les vitamines sont grandes et combien ils sont essentiels pour nous. Nous avons aussi étudié que la carence en vitamines particulières peut provoquer des maladies graves. Bien que ce soit exactement ainsi, intaking plus de vitamines que notre corps a besoin - à savoir un surdosage en vitamine - est vraiment dangereux. Dans certains cas, la vitamine surdosage est encore plus dangereux que les carences en vitamines.
vitamines du groupe B et C sont solubles dans l'eau et peu importe combien d'entre eux vous prenez, ils sont excrétés, plutôt que conservés dans votre corps. De cette façon, la nature nous sauve - si nous prenons plus de vitamines du groupe B et C que nous avons besoin, l'excédent est saccagé. Donc, même si vous voulez une surdose de vitamines du groupe B et C, ce sera un peu difficile de faire
Cependant, le cas des vitamines A et D est différent -. Ils ne accumulent dans le corps et rester Là.
Les vitamines A et D ne sont pas si dangereux, à condition que les quantités excessives sont encore à l'intérieur de la norme. Cependant, pour les femmes enceintes, le risque est que le surdosage en vitamine aura une incidence sur le bébé d'une manière négative.
Mort de surdosage en vitamine est extrêmement rare mais grave pour la santé l'est pas. Différentes vitamines peuvent causer des dommages différente.
La liste des éventuels dommages comprend les dommages du foie, des maux de tête, troubles de la vision, perte de cheveux (vitamine A), un engourdissement dans la bouche et les mains (vitamine B), maux d'estomac et la diarrhée (vitamine C), des interférences avec le fonctionnement des muscles (la vitamine D ), etc.
Comme vous le voyez, la vitamine surdosage pourrait être assez grave, soyez donc très prudent lorsque vous prenez des suppléments et la nutrition d'autres contenant de la vitamine-parce que vous pouvez facilement passer la ligne entre le bon dosage et la vitamine surdosage.
Il est vrai que les limites sur lesquelles la vitamine surdosage sont relativement élevés et il est peu probable que vous les touchez par le régime alimentaire normal, mais lorsque vous prenez des pilules supplémentaires, les suppléments, additifs, etc., les limites ne sont pas que plus inaccessible.