Cinq Condiments qui sera Spicen votre nourriture sans ruiner votre régime Depuis des temps immémoriaux, les condiments, les humains ont utilisé pour améliorer le goût de leur nourriture. De l'an 3000 avant JC quand Sumériens anciens utilisaient épices pour couvrir le goût de la viande avariée à 2009 AD où nous manteau notre brocoli dans une sauce au fromage pour le rendre plus acceptable, condiments ont toujours été une partie essentielle de notre alimentation. Dans la société consciente de la santé d'aujourd'hui, nous utilisons souvent des condiments pour égayer aliments sinon fade (mais en bonne santé). Malheureusement, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas est que très souvent ces condiments contiennent plus de matières grasses et de calories que la nourriture elle-même. Par exemple, examiner une sandwich au thon ordinaire, composé de pain, le thon, et la mayonnaise. Un demi-boîte de thon contient seulement 110 calories et 1% de la valeur quotidienne recommandée de graisse. Deux tranches de pain de blé entier ont un total de 140 calories et 0% de la valeur quotidienne recommandée de graisse. Situé à 2 cuillères à soupe de mayonnaise (qui est composé entièrement de calories provenant des lipides) peuvent contenir jusqu'à 220 calories et 30% l'apport quotidien recommandé de gras. L'effet de l'ajout de mayonnaise a essentiellement doublé la quantité de calories dans votre sandwich au thon et multiplié la teneur en graisse par trente. Ceci est particulièrement inquiétant étant donné que sandwiches au thon sont souvent censés être l'un des sandwichs les plus sains, et ils sont presque toujours faites avec de la mayonnaise. Alors que la mayonnaise est l'un des exemples les plus drastiques, il est certainement pas le seul. La plupart des sauces au fromage ou la crème à base sont riches en matières grasses et en calories. Ketchup, le roi de Condiments, tandis que faible en gras et riche en lycoprene (un antioxydant puissant qui peut aider à protéger contre le cancer), dans la plupart des marques commerciales, il contient au moins une cuillère à café de sucre pour chaque cuillère à soupe de servir. Sommes-nous donc d'éviter les condiments en tout? Sommes-nous condamnés ensuite à l'obésité soit invalidante ou de la nourriture incroyablement insipide? Non! Jamais peur! Car il ya de l'espoir! Ci-dessous sont énumérés 5 condiments (sans ordre particulier) qui apportera l'excitation à vos aliments sans ajouter pouces
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