Il se fait à l'époque de l'année ... 'Tis la saison pour le eatin! Thanksgiving, Hanoukka, Noël, Festivus (heheh) ou quelque --- Vous allez être soumis à pousser qui est égale à un trafiquant de drogue essayant de vous brancher sur une drogue de synthèse coûteux. Le médicament de choix est la nourriture --- nourriture très engraissement.
Cet article est parfait pour avant les vacances. Si vous lisez après les vacances, qui est ok! Il est pas votre faute. Ce sont les parents, les collègues, les membres de la famille bien intentionnés qu'il vous a fait.
Si vous lisez ceci, après les vacances, passez à la boîte de ressource à la fin de cet article pour quelques conseils! Si vous n'êtes pas encore là, mais redoutant ce que vont faire à votre tour de taille et la jonque dans votre coffre les vacances, voici quelques bons conseils pour vous.
1. Régime maintenant.
Vous savez que vous aurez envie de se livrer un peu pendant les vacances et après tout, pourquoi pas vous? Mieux vaut essayer de prendre environ 15 livres hors maintenant au lieu de 20, après les vacances, non? Si vous perdez un peu maintenant, vous aurez juste cinq ou afin de travailler sur de nouvelles résolutions ans et n'a pas cinq livres de perte de poids semblez faisable?
2. Exercer MAINTENANT.
Vous pouvez obtenir des offres spéciales sur les adhésions de gym que les détaillants se préparent pour les vacances et les résolutions post-vacances sont donc mettre ensemble quelques grands paquets qui vous aideront à économiser de l'argent. Vérifiez auprès de votre employeur. Ils pourraient même vous rembourser une partie du coût pour le fonds de remise en forme de votre employé!
3. Soyez réaliste TOUJOURS.
La nourriture est l'un des plaisirs de la vie, mais il est quelque chose qui peut facilement sortir de la main en particulier avec Thanksgiving, Halloween, Noël et d'être trop occupé (donc dévoré des fast food régulièrement) pour cuisiner. Fixer un objectif et des attentes réalistes pour vous-même afin que vous puissiez répondre à des objectifs réalistes.
Une grande diète à regarder fonctionne sur une journée sur 11, le cycle 3 jour de congé pour aussi longtemps que vous voulez perdre du poids.
Pendant les 11 jours, vous allez tromper votre métabolisme en calories itinérante tour et en suivant une liste précise des aliments. Sur les 3 jours, vous pouvez manger ce que vous voulez. La plupart des gens sur ce régime pe
Est-il vraiment efficace?