Pire encore, non moins que ceux qui ne membarenginya avec une alimentation saine et équilibrée. En conséquence, les nutriments le corps a été pas remplie et le corps devient limp.According le Dr Ida Gunawan MSM SpGK of Clinical Nutrisionist juridiques rencontrés sur le spectacle "Happy Healthy Snacking Time" avec moins de sucre Tango à Red Pepper, Plaza Indonesia, beaucoup les gens sont piégés dans les faux mythes sur les régimes amaigrissants.
Ils ont supposé que le régime était misérable, cela signifie que l'alimentation ne doit pas manger, l'alimentation n'a pas la collation ou manger "snacks" et cela signifie que le jeûne diet.In fait, une bonne alimentation est de manger des aliments avec des menus complets et équilibrés. Les critères en question est équilibré menu contient des glucides, protéines, lipides, fibres, vitamines et minerals.Food doit être rempli avec quelqu'un il est effectivement temps de manger 6 fois.
Vous pouvez commencer la journée avec un petit déjeuner sain, puis aller à «l'heure du goûter" à 10h00, déjeuner à 12h00 dernière "collation" de nouveau à 16h00-17h00 h, dîner à 19h00 et si encore faim peut faire "ekstrasnack» à 21h00. «Sauter le« temps de grignoter »ne fera que conduire à des représailles à la prochaine heure des repas et il provoque l'obésité", a déclaré le Dr Ida, le lundi (28/03/2011) .Par conséquent , afin de répondre à ces besoins, vous pouvez imposer les composition.
As nombreux que 20 pour cent du total des besoins caloriques quotidiens suivants se sont réunis au petit déjeuner, 10 pour cent du temps "temps de grignoter» deux heures plus tard, 30 pour cent pendant le déjeuner, 10 pour cent "snacking temps "pendant l'après-midi, de 20 pour cent à l'heure du dîner et 10 pour cent pour" ekstrasnack "au night.So par exemple, votre calorique quotidien a besoin de 1.500, alors vous pouvez rencontrer avec une pile de petit-déjeuner de blé