Dans le monde d'aujourd'hui, chaque fois que quelqu'un vient vers le bas avec un rhume ils se tournent vers les médicaments sur ordonnance, ce ne serait pas le meilleur choix, si nous nous intéressons à vivre une longue et la vie saine. Dans ce monde de la pâte rapide nous voulons une solution rapide, étant vers le bas avec un rhume ou une maladie comme le cancer est inacceptable, voilà pourquoi plupart d'entre nous se tournent vers un médicament d'ordonnance.
Nous ne savions pas que nous prenons ces médicaments d'ordonnance qu'ils épuisent notre corps de vitamines essentielles, des minéraux et des phyto-nutriments notre corps a besoin pour fonctionner correctement.
Sauvegarde des organismes contre carences vitaminiques et minérales devrait être notre numéro un priorité. Les directives suivantes peuvent vous aider si vous êtes sur les 20 millions de personnes là-bas à l'aide de médicaments d'ordonnance.
Calcium
Le calcium est le premier minéral qui peut être épuisée par la prise de médicaments sur ordonnance.
Ces médicaments comprennent les diurétiques tels que Bumex, Demadex, Diuril, et Lasix, ainsi que les médicaments de renforcement des os et des stéroïdes tels que Fosamax anti-inflammatoires et Cortef cortone peut être épuiser calcium dans l'organisme. Vous pouvez aider à prévenir une carence en calcium en mangeant des aliments riches en calcium. Les aliments riches en calcium sont Kale, chou, produits laitiers, et le brocoli, si vous ne consommez pas plusieurs portions par jour de ces légumes que vous pourriez envisager de prendre un supplément de calcium.
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 est une enzyme essentielle à (le cycle de production de l'énergie dans le corps) du cycle de la CREB, si vous prenez des médicaments de cholestérol statines comme le Lipitor, Lescol, Mevacor, Pravachol, ou du Zocor, vous serez au risque de Coenzyme Q10 épuisement. En outre, les médicaments des sulfonylurées telles que Amaryl, DiaBeta et Glucotrol pour les diabétiques, vous pouvez être à risque. Manger inondations élevé dans la coenzyme Q10 peut aider à prévenir une carence en CoQ10.
Les aliments contenant CoQ10 sont maquereau, les betteraves rouges, les sardines et les abats, si vous ne consommez pas plusieurs portions de ces viandes et des légumes que vous pourriez envisager de prendre des suppléments de coenzyme Q10 supplémentaires disponibles dans tous les magasins d'aliments naturels.
L'acide folique
L'acid