Le zinc est essentiel pour le bon fonctionnement du système immunitaire, les cheveux, la peau et la formation de l'ongle. Prendre des anti-acides comme Pepcid, Prilosec, tagamet et zantec, aussi diurétiques, et les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens va épuiser votre corps de la zinc minéral essentiel. Le zinc se trouve dans la viande maigre et de fruits de mer, peuvent également être achetés à 10mg - 100mg doses dans votre magasin de la vitamine locale. Ce ne sont que quelques-uns de la vitamine et minéraux essentiels pour les médicaments d'ordonnance épuisent du corps.
Il est important de manger vos fruits et légumes à chaque repas de la journée. La plupart des Américains ne mangent pas les fruits et légumes recommandées par jour nécessaires pour rester suppléments vitaminiques afin alternatives saines sont de plus en plus nécessaires chaque jour. Les biochimistes ont trouvé que les valeurs nutritionnelles des fruits et légumes ont été en baisse constante au cours des 40 dernières - 50 années en raison des variétés à croissance rapide les agriculteurs cultivent aujourd'hui.
Si vous ne consommez pas les portions recommandées de fruits et légumes envisager de prendre un supplément de multivitamines chaque jour. Si vous n'êtes pas actuellement sur un médicament d'ordonnance et envisage de prendre un s'il vous plaît consulter votre médecin de tous les effets secondaires connus et des problèmes de santé qui pourraient résulter forme en prenant le médicament souviens connaissance est le pouvoir.
Il ya quelques choses qu'ils ont besoin de savoir à propos Dieting