Ceci est l'un des mythes de perte de poids les plus courantes là-bas. Il est illogique de penser que votre santé et votre poids vont être en équilibre si votre alimentation se compose principalement de Twinkies, les croustilles et les beignes. Bien sûr, vous pouvez brûler les calories par l'exercice, mais la plupart des gens dont le régime alimentaire se compose principalement de la malbouffe ne sont probablement pas assez disciplinés pour coller à une routine d'entraînement.
Je sais quelques personnes qui, de l'extérieur, ressemblent, ils sont en bonne forme, parce qu'ils ne sont pas "la graisse, mais qui ont des taux de cholestérol élevé.
Juste parce que je suis désolé pour écraser les cœurs de tant de nombreux amateurs de Twinkie là-bas, je dirais ceci. Vous pouvez manger de la malbouffe, des biscuits, frites, glaces, pizzas, hamburgers .... Tous ces «âme satisfaisant aliments", mais il devrait être dans la modération.
Tout en excès est jamais bon
Fat Loss Mythe # 4 Sauter des repas est une bonne façon de perdre du poids
Perte de Poids. Fait: Il ya de nombreuses études qui montrent que les personnes qui sautent le petit déjeuner et manger moins de fois au cours de la journée ont tendance à être beaucoup plus lourd que qui avoir un petit déjeuner alimentaire sain et puis manger 4-6 petits repas pendant la journée.
La raison à cela pourrait être le fait qu'ils obtiennent plus faim plus tard dans la journée, et pourrait avoir une tendance à plus de manger pendant les autres repas de la journée
Perte de poids Mythe # 5 Je ne vais pas perdre du poids tout en mangeant la nuit
Perte de Poids Vérité:. Vous pouvez plus de se livrer à la nourriture pendant la journée et pas manger une seule chose dans la nuit et vous prendrez du poids. Comme cela est le fait que vous pouvez vous affamer pendant la journée et manger toute la nuit et vous serez quand même prendre du poids.
La clé ici est équilibre. Si votre corps vous dit qu'il a faim alors peut-être que vous devriez écouter. La vérité est que de trop manger, tandis que ne pas exercer, vous fera prendre du poids; peu importe quel moment de la journée que vous mangez. Chaque fois que je suis affamée pendant la nuit, comme à mon habitude avec d'autres repas pendant la journée, je tente de choisir quelque chose qui est naturel dans la nature. Quelque chose comme les fruits, les légumes, ou je pourrais moi-même un smoot