Lorsque vous cessez de fumer, en gardant au courant de ce que vous mangez, quand vous mangez, et combien vous mangez avec une activité physique va garder que le gain de poids au minimum et peut vous empêcher de prendre de poids du tout. Vous devez aussi considérer que même si vous ne gagnez 5 à 10 livres de cesser de fumer, les risques de la cigarette sont beaucoup plus qu'un gain de 5 à 10 livres de poids.
Le tabagisme est la cause de plus de 400 000 décès chaque année aux États-Unis.
Il faudrait un gain de poids de plus de 100 livres pour égaler les risques pour la santé de fumer des cigarettes. Fumer provoque votre rythme cardiaque d'augmenter, et vous avez deux fois la probabilité de subir une crise cardiaque que celle d'un non-fumeur. Vous inspirez environ 4000 produits chimiques provenant de la fumée de cigarette et 40 de ces produits chimiques sont cancérigènes. Les hommes sont 22 fois plus susceptibles de développer un cancer du poumon que les non fumeurs, et les femmes sont 12 fois plus susceptibles.
Avec un peu d'effort de votre part pour garder vos habitudes alimentaires en échec et incorporer un peu d'exercice à votre routine quotidienne, le gain de poids peut être et sera au moins maintenu à un minimum lorsque vous cessez de fumer. Vous serez en meilleure santé, se sentir mieux et avoir une vision plus positive de la vie lorsque vous prenez la décision de mettre ces cigarettes bas pour une fois pour toutes.
Sont les aliments que nous mangeons, toujours Safe