Etes-vous conscient que vous êtes ce que vous mangez? Cela est vrai, car si vous mangez des aliments malsains vous êtes enclin à être une personne malsaine. Les aliments que vous mangez sont très importants pour votre corps de bien grandir, fonctionne correctement, et de prévenir la maladie. Si vous tenez à votre santé, vous devriez commencer à réfléchir à l'importance d'une alimentation saine.
Une saine alimentation est important de la journée, vous êtes né. Comme un enfant, tu seras assez rapidement et cela est dû en partie aux aliments que vous mangez.
Les aliments que vous mangez contiennent des éléments nutritifs qui vous fournissent non seulement avec l'énergie de vivre votre vie quotidienne, mais aussi avec les substances vitales qui construisent nos os, les muscles, les tissus et d'organes. Ne pas avoir assez d'un nutriment ou une autre peut causer de nombreux problèmes, y compris le retard de croissance de votre croissance.
Pour les mères qui allaitent, la nutrition est importante, car le lait maternel contient tous les nutriments un enfant a besoin pour grandir et se développer correctement.
Cette importance d'une alimentation saine se poursuit lorsque vous êtes plus âgé. Vous devez remplacer les nutriments présents dans le lait maternel, que vous vieillissez. Ces nutriments présents dans les aliments doivent être inclus dans votre régime alimentaire surtout après la puberté. Les cellules de votre corps se décomposent tous les jours et ils ont besoin de reconstruction. Donc, une alimentation saine pour la croissance continue d'être important jusqu'à ce que le jour de votre mort.
Sans connaître l'importance d'une saine alimentation, votre corps ne sera pas maintenir la fonction droite. Dans votre vie quotidienne, vous utilisez l'énergie quand vous pensez, marcher, parler, respirer, et effectuer toute autre action. L'énergie qu'il faut à votre corps de faire ces choses vient de deux endroits: la graisse stockée dans le corps ou la nourriture que vous mangez tous les jours. Si vous ne mangez pas des aliments sains, vous verrez que vous stockez plus de graisse que nécessaire et vous vous sentez atone ou faible.
Avec les nutriments qui fournissent l'énergie, comme graisses et des glucides, vous devez également les bons nutriments à permettent à vos organes de faire leur travail. Hormones et autres substances dans le corps assurez-vous que tout dans le corps fonctionne correctement. Si vous ne mangez pas les bo