aliments faibles en potassium: les personnes atteintes hyperkaliémie sont invités à inclure dans leur régime alimentaire des aliments faibles en potassium.
Ce sont: le pain, le café, le riz, les haricots verts, le chou, les carottes cuites, le gombo, l'aubergine, la rhubarbe, les pêches, les prunes, les bleuets, les abricots, le poivre et les champignons frais. Raisins, les concombres, les courges. Les aliments qui sont riches en calcium, le magnésium, le zinc, et les fibres sont généralement faibles en potassium.
Selon le magazine de eMedicine, 20% des personnes admises dans les hôpitaux et un autre 14% de tous les Américains visitant médecins dans le États-Unis ont des niveaux bas de potassium.
Ceci est une tendance inquiétante parce que cela signifie que de plus en plus d'Américains et les gens dans le monde entier consomment davantage de produits transformés que les aliments non transformés frais. Cela ne devrait pas être le cas. Dans un 4 mètres potager carré, on peut pousser suffisamment d'aliments pour nourrir de potassium toute la famille tout au long de l'année. Même sans croissance à la maison, que les listes ont montré, le potassium a des sources les plus bon marché et facilement disponibles.
La connaissance est le pouvoir, commencer à équilibrer les quantités de nutriments et de minéraux dans votre alimentation et vous pourriez être vous sauver tout un monde de complications de santé.
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