Il n'y a pas une telle chose comme un, rapide, plan de régime de perte de poids saine. La perte de poids réussie ne se produise pas. Il a fallu plus de quelques jours pour atteindre le point où vous êtes en ce moment.
Offrez-vous une pause et attendre à prendre un certain temps avant de voir des résultats mesurables. Prenez un saut de la foi et de suivre quelques principes de base à votre plan d'alimentation.
Commencez avec votre "parler de soi." Ceci est la conversation qui traverse votre cerveau en permanence.
Quel genre de conversation que vous avez avec votre parler de soi? Quel type de parler de soi négative que vous a gardé d'atteindre vos objectifs de perte de poids dans le passé?
Si vous aviez une chance de le refaire, changeriez-vous le dialogue? Voilà une évidence est ce pas? Eh bien, les bonnes nouvelles sont que vous pouvez tourner la marée de parler de soi négative commencer dès maintenant. Il est jamais trop tard pour commencer et vous commencez par reprogrammation de votre parler de soi et de commencer un tout nouveau plan de régime de perte de poids.
Un bon point de départ est de commencer par des affirmations positives. Les affirmations positives, prononcés à haute voix avec autorité et conviction, une incidence positive sur votre attitude, se concentre votre réflexion et conduire à un plan d'action qui vous aidera à devenir la personne que vous voulez être et avoir les choses que vous voulez avoir.
Commencez en écrivant vos affirmations de perte de poids sur le papier. Vous pouvez commencer avec quelque chose comme: «Je veux perdre 25 livres avant Noël.
" Voilà un objectif louable et réalisable, mais nous avons besoin de mettre un peu de travail dans la structuration de l'affirmation.
Tout d'abord, "je veux" donne le impression que ce que vous désirez est toujours à l'avenir. Afin de re-programmer votre parler de soi, vous avez besoin de tromper votre esprit en lui faisant croire que vous avez déjà obtenu un succès de perte de poids. Ceci est le fonctionnement de votre esprit subconscient.
Votre subconscient n'a pas la capacité de comprendre la notion de temps. Tout est dans le moment. . .
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