Si votre poids est de 150 livres et que vous désirez est de poids de 125 livres, alors vous devez "être" 125 livres du moment où vous prenez la décision de changer votre parler de soi. Que faire si vous écrivez votre affirmation à lire quelque chose comme ceci: ". Je suis en bonne santé et en forme, pesant 125 livres"
Il est extrêmement important que votre affirmation est claire parce que ce que vous affirmez est exactement ce que votre subconscient va vous apporter .
Vous ne devez pas vous limiter à une seule affirmation soit.
Écrire un autre qui reflète votre nouveau programme d'exercice. «Je profite de mon nouveau régime alimentaire sain," ou, "I love les aliments sains que je mange."
Écrire et réécrire jusqu'à ce que vous êtes absolument certain que vous avez écrit vos objectifs de perte de poids "dans l'ici et maintenant» et représentent précisément ce que vous désirez. Seulement alors que vous commencez à parler à haute voix et le faire plusieurs fois par jour.
Rappelez-vous d'utiliser le temps présent. «Je reconnaître les réalisations dans tous mes objectifs de perte de poids.
" "Je dois l'habileté et le talent d'exercer chaque jour.» «Je suis un gagnant." "Je suis reconnaissant pour l'ensemble de mes réalisations, peu importe leur taille."
Au début, vous vous sentirez maladroit et mal à l'aise et vous ne pouvez pas sentir ou de croire ce que vous dites. Il n'a pas d'importance, continuer à les exprimer à haute voix avec autant de conviction que vous pouvez rassembler. Il a fallu beaucoup de temps pour former votre subconscient pour utiliser parler de soi négative.
Si vous persévérez à parler à haute voix vos affirmations, fermement et en toute confiance, vous serez étonné de voir à quelle vitesse vous pouvez transformer vos pensées autour.
Vous ne l'avez pas sauter sur un vélo la première fois et juste de décoller dans la rue. Il a fallu la pratique de former votre corps à l'équilibre sur les deux roues. Cela va prendre un peu de pratique ainsi. Continuer à répéter vos affirmations à voix haute, plusieurs