Ce sont certainement pas sans calories à tous, mais la nourriture a moins de calories que l'énergie dont vous avez besoin pour la digérer. Par exemple, les calories en moyenne de tomates 26 calories, mais vous avez besoin de 60 calories pour digérer ces tomates. Ainsi, vous brûlez effectivement 34 calories
.
Parce qu'il n'y a pas de recherche qui soutient savoir si ou non à perdre du poids, zéro calorie alimentaire "est classé comme un mythe.
Quels aliments sont inclus dans le" non-calorique "La réponse est, pommes, abricots, asperges, betteraves, brocoli, chou-fleur, carottes, céleri, canneberge, concombre, fenouil, ail, haricots verts, chou, poireau, citrons, laitue, oignons, les oranges, les poivrons, les ananas, les prunes, framboises, épinards, fraises, jaune radis, la tomate et la pastèque.
Selon le site chaque jour la santé, un programme de perte de poids prétend utiliser la nourriture "zéro calorie".
est Fondamentalement, si vous mangez des aliments sur la liste , ce qui signifie qu'il a très peu de calories, votre corps va utiliser plus de calories pour digérer les aliments.
Vous devez consommer ces aliments en grande quantité chaque jour, de sorte que le poids va descendre. Ainsi, les aliments qui sont " publicité "comme une calorie-free est effectivement faible en calories et de nutriments. En ajoutant à l'alimentation quotidienne, vous consommez moins de calories et finalement conduire à la perte de poids.
Les aliments riches en fibres nécessite généralement beaucoup d'énergie à digérer. Donc, pas du tout surprenant si la catégorie est entré comme un aliment "zéro calorie" sont les fruits et certains légumes.
Ces aliments ont tendance à contenir plus de fibres que les autres aliments. Riche en fibres qui provoque la perte de poids. Outre besoin de beaucoup d'énergie à digérer, la nourriture prend trop de temps pour digérer correctement.
Toutefois, s'il vous plaît rappelez-vous, la nourriture dans la liste, il sera plus facile pour vous de faim, parce que le corps doit travailler plus dur à digérer.
Alors, que pouvez-vous faire avec tout type de zéro aliments riches en calories? Bien sûr, de les manger. Seulement, il ya plusieurs façons de les rendre plus attrayants. L'un d'eux est de combiner les fruits avec des légumes.
Mixed fruits et légumes
Qu'est-ce qui peut être fait avec le fruit?
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