La plupart des régimes amaigrissants est un état mental. Si vous êtes dans le bon état d'esprit, vous pouvez réaliser ce que vous voulez. Vous pouvez contrôler vos pulsions avec ces conseils utiles. Votre vie vaut la peine, le faire pour vous
contrôle mental -. Vous pouvez contrôler votre suralimentation en vous disant que vous pouvez avoir de la nourriture si vous voulez, mais vous ne voulez pas manger maintenant. Vous pouvez même acheter la nourriture de sorte que vous savez qu'il est dans le réfrigérateur. Dites-vous que vous n'êtes pas allez manger maintenant.
Ne pas l'étendre à toute la journée. Il suffit de prendre un moment à la fois
boire beaucoup d'eau -. Boire la quantité recommandée de 8 verres d'eau par jour, les espaçant toute la journée. Cela vous aidera à se sentir full.DRINK THÉ VERT - Le thé vert peut compter vers votre apport quotidien en eau. Il aide à vous sentir rassasié et en plus il permet de brûler fat.DISTRACTION - Tenez-vous très occupé. Faites une liste de choses qui doivent être faites ou des choses que vous aimez faire. Lorsque vous avez un désir de manger, faire quelque chose sur votre liste instead.
LOAD UP ON Good Stuff - Avant chaque repas, manger une pomme ou un autre fruit ou légume. Je aime manger une tasse de salade avant le déjeuner et le dîner et une pomme avant breakfast.SET vous pour le succès - Chargez votre réfrigérateur avec facile à manger des collations saines, comme les bleuets, les carottes, les tomates cerises, etc.