Le tout se résume au fait que vous avez à prendre une décision que vous allez changer la façon dont vous mangez. Une des choses que je l'ai remarqué est que si vous faites quelque chose d'aussi simple que de sortir et de marcher 15 minutes par jour, il sera plus facile pour vous de ne pas être tenté par la nourriture malsaine. Les saines vos choix de vie, le plus il sera facile de coller à vos choix alimentaires sains. Il est presque comme les choix malsains ne correspondent pas plus. Ils sont incompatibles avec les choix sains.
Vous savez, je viens de citer cet adage que les riches deviennent plus riches et les pauvres plus pauvres. Eh bien, il est presque de même pour la santé et la nutrition. Comme je kick autour de la santé et de la nutrition avec des gens qui sont en elle comme je suis, je trouve que si vous faites l'exercice et avoir plus de masse musculaire que vous brûlez plus de calories quand vous êtes au repos. La masse musculaire maigre a une exigence métabolique plus élevé.
Lorsque vous êtes assis à ne rien faire et votre corps a la masse musculaire maigre que vous allez brûler plus de calories que si votre corps contient du tissu gras. Il est une sorte de cruelle injustice, mais l'installateur vous obtenez même au repos, vous brûlez plus de calories.
Qu'en est-il de l'alcool? D'abord, ils disent que une boisson est correct ou deux boissons sont bien et maintenant ils disent qu'il est juste de vin rouge.
Le vin rouge peut être préféré en raison des antioxydants que vous obtenez et les autres produits chimiques qui viennent avec le vin .
Manifestement, il ya quelque chose dans le vin rouge plutôt que le blanc qui le rend plus bénéfique. L'alcool est la deuxième source de calories, de graisse derrière. Plus le niveau d'alcool dans la boisson la plus élevée l'apport calorique est. Un gramme d'alcool fournit 29 kcal de. Il est pas aussi élevé que la graisse, mais pas aussi bas que les