Il existe de nombreuses raisons de vouloir perdre du poids. Que vous cherchez à améliorer votre santé ou à la hauteur de vos résolutions du Nouvel An, il ya deux principales questions à considérer. Qu'est-ce qu'un bon objectif à long terme? Et quels sont les objectifs à court terme vous aideront à y arriver? Il ya une meilleure chance de succès de perte de poids si vous trouvez un plan qui correspond à vos objectifs particuliers
Voici quelques principes à garder à l'esprit au moment de choisir un plan de perte de poids -.
Essayer de garder à l'esprit ces de la commence à mettre en place une bonne finition.
1. Keep It Real
Voici une dose de réalité. L'idéal de mannequin (idéal dont l'opinion?) Est hors de portée pour presque tout le monde. Donc, la première étape est de choisir un objectif que vous pouvez atteindre. Juste au sujet de quelque chose se passe, cependant, vous voulez vous assurer que vous vous donnez assez de temps à perdre le poids que vous voulez.
Vous avez besoin de savoir pourquoi vous voulez perdre du poids, à ce stade trop.
Il vous aidera à fixer un objectif qui est plus réaliste. Peut-être vous voulez juste pour perdre quelques tailles pour tenir dans une tenue préférée. Si tel est le cas, alors vous ne devez pas perdre 50 livres ou ont "six-pack" abs. Si ce sont vos objectifs alors le plan que vous choisissez serait un aspect très différent.
2. The Right Reasons
Perdre du poids pour le bien de la vanité n'a pas aussi forte d'un impact psychologique que le choix perdre du poids pour améliorer votre santé globale.
Vous pouvez perdre du poids de toute façon, mais si vous pouvez mettre votre esprit à travailler pour vous à perdre du poids, il sera beaucoup plus facile. Vous seul pouvez décider ce qui va vous motiver personnellement.
3. concentrer sur le positif
Au lieu de vous dire que vous allez perdre du poids cette semaine, vous dire ce que vous allez faire. Par exemple, combien vous allez exercer, ou les choix d'aliments sains que vous ferez.
La raison en est que, parfois, vous aurez l'air tout faire correctement, mais vous ne perdrez pas autant que vous aviez prévu.
Si vous vous concentrez sur ce que vous allez faire, alors ce qui est dans votre contrôle. En d'autres termes, vous pouvez décider de votre comportement, mais pas de garantir les résultats à court terme.
4. Miser sur la réussite
Vous pouvez le poids de se détacher rapide