Voici le nombre de calories pour chacun des produits de la mer commune trouvée sur cette planète. La liste vous aidera à décider quel type de fruits de mer à manger pour votre propre régime. Je ai divisé la liste en deux catégories, l'une pour les poissons et l'autre pour les autres créatures de la mer consommables
Ce qui suit est une liste de poissons avec leurs nombre de calories:.
Cod, servant taille: 100g , nombre de calories: 80 Cod, tapez:. Taille frits dans une pâte , servant: 100g , nombre de calories: 247 Filet de poisson, tapez:. cuit dans miettes , portion: 100g , nombre de calories: 188 doigts de poisson, portion:. 4 pièces , calories comptage: 200 Haddock.. Type: magret fumé , portion: 100g , nombre de calories: 81 Filet de hareng, portion:. 100g , nombre de calories: 190 Kipper filet, tapez:. grillé, portion: 100g , nombre de calories: 255. filet de maquereau, de type: frais, portion: 100g , nombre de calories:. 220 < p> rouget, la taille serviing: 100g , nombre de calories: 109 Filet de saumon, tapez:. frais, portion: < em> 100g , nombre de calories: 180 Salmon, tapez:. en conserve, portion: 100g , nombre de calories: 153 Salmon, tapez:. fumé , portion: 50g , nombre de calories:. 71 Sardines, tapez: frais, portion: 3 pièces , nombre de calories:. 281 Sardines, tapez: < em> conserve dans l'huile , portion: 100 g, nombre de calories: 220 Swordfish filet, portion:. 100g , nombre de calories: 109 Trout, tapez:. frais, portion: 225g , nombre de calories:. 281 < p> thon, tapez: frais, portion: 100g , nombre de calories: 136 thon, tapez:. drainé , en conserve dans la saumure , portion: 100g, nombre de calories: 99 thon.. Type: drainé, conserve dans l'huile , portion: 100g , nombre de calories: 189 Whitebait, portion:. 100g nombre , calories: 525. Source: https://www.thefoodchart.com/fish-and-seafood-calorie-chart.php Dans la liste ci-dessus, vous voyez que le poisson avec le no
Les avantages de manger Seafood