Les avantages pour la santé de soja Protein

DA okayed déclarations rigoureuses une relation entre l'ingestion de soja. protéines et ramené le risque de maladie cardiaque. Fondées sur des preuves de plus de 50 études, la FDA a décidé que 25 grammes de protéines de soja par jour, faire partie d'un régime alimentaire faible en gras saturés et en cholestérol, peuvent réduire le risque de maladie cardiaque.

Donc, si vous souhaitent profiter des avantages pour le cœur de soja, vous avez à manger beaucoup d'elle. Mais qui est facile.

Par exemple:

• 4 oz de tofu ferme dispose de 13 grammes de protéines de soja

• 4 oz de tofu mou ou soie dispose de 9 grammes de protéines de soja

Il suffit de faire votre mathématiques et il sera facile de rencontrer la partie quotidienne recommandée de tofu.

References:

www.soyinfocenter.com

www.soyfoods.com/

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